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本文是内在小孩训练营学员的真实经历。为保护学员隐私，文中对个别内容进行了改编和调整。 ——心悦君 我也要吃草莓，还要吃你！ 我信任他，就像信任我自己，从来没有想过有一天，他会背地里把对我说过的甜言蜜语，说给另一个女人听。 去年的这个时候，也正是草莓上市的季节。 我和他顺道去接孩子放学，看着路边摊诱人的草莓，我缠着老公给我买，他却反常地甩开我的手，避开我的目光说：“这时候的草莓都不是当季水果的，有什么好吃的！” 我以为他是不好意思，担心被认识的人看到，还取笑他害羞了。 进了小区，他先带孩子回家，我去地下车库停好车，发现他前几天刚买的手机落在车上了，上面的一条微信消息推送映入眼帘：我也要吃草莓，还要吃你！ 天旋地转，真的是，那一刻觉得身体一热，所有血液都冲上脑袋。 我努力地镇静下来，握着手机满手是汗，点开那条消息（我知道他手机的密码，因为他知道我从不看他手机），一条条阅读下来，心疼得拧成一个疙瘩，眼泪就流了下来。 怪不得他不肯买草莓，原来她当时就在看着我们，怪不得他今天不肯开车，原来是在后面和她解释，怪不得他最近对我这么好，原来是外面有人了。 我害怕眼泪弄花妆，就面朝着地，任由眼泪直直掉下去。 出轨后的感情重建 是的，我没有离婚，你可以说我没骨气，也可以说我耳根子软，但是一想到要离婚，心就会撕裂般的疼，而且我不相信他不爱我了。 和老公摊牌后，他说他最爱的一直是我，并当着我的面删了那个女人，发誓再也不联系。 接下来的修复之路，比我想象中的难得多。我心里告诉自己原谅他，可是却本能地感到愤怒，恐惧，耻辱，自卑。真的，无法控制的不去悲伤。 虽然每当我尖叫着从噩梦中惊醒时，他都会很内疚地抱住我安慰我，但是他的自尊心又决定着他不愿意伤疤反复被揭开。 所以即便他内心是真心回归的，觉得对不起我，可是当我反复情绪失控，指责他的时候，他也总是回避我的种种糟糕情绪，沉默或避而不谈。 这种回避反而让我越加愤怒。 相比于这些，更痛苦的是，我经常绝望地觉得自己很糟糕，就像一个被人糟蹋扔在角落的布娃娃，是个被抛弃的没有价值的人。 我一会儿渴望他告诉我，我是一个值得被爱的人，可是一会儿又崩溃地推开他，想让他彻底抛弃我，让我自生自灭。 为了让自己好过点，我反复向他确认他是否还爱我，反复问他为什么想要回归。 但是在几次激烈的冲突中，他一会儿说是因为他爱我，一会说是为了我和儿子，一会又说是那个女人不合适。 每一次的沟通无果，都会伴随着一场争吵，不是我在指责他，就是他忍到极限开始反击。 时间久了，我们都觉得好累，我甚至觉得，每一天都是在消磨过去积累的情感。 被出轨，该如何重生 发现他出轨后四个月，我眼底出血，看东西越来越模糊，看了很多家医院，都找不到原因。 直到有一个医生问我：“是不是最近受了什么强烈刺激？” 我瞬间醒悟，原来心理上的伤，不仅仅让人痛苦，还会摧毁身体。 我决定做些什么，否则再过几天我就什么都看不见了。 我不能再期望他能治愈我，我要重建自己内在的力量，我不是一个没有价值的破娃娃，我要相信即使离开他我也能过得很好。 很巧的是，就在我需要的时候，心之助就推出了自我疗愈的内在小孩训练营课程，我觉得这就是冥冥之中的安排，立马报了名。 内在小孩训练营以冥想为主，通过冥想看到自己内在小孩各个年龄段的状态，然后陪伴他一步步长大。 我记得第一次做冥想练习的时候，看到自己小时候的生活场景，进入自己出生的房间，突然有些想哭。 我竟然看到摇篮里的小婴儿头断了，不管我怎么努力都没办法把他的头重新接在一起。 那个时候，我真的很崩溃，因为我觉得自己的幻境自己都无法掌控，太失败了。 可卢悦老师告诉我：“这不是你的错，无法掌控是因为这就是你内在世界的客观现实，当你的心理状态发生变化时，你的内在小孩自然会变化。” 一个星期后，我再做这个冥想时，看到冥想中那个断头的婴儿张着大嘴想要吞掉站在旁边的我，当时我心中非常恐惧，却坚定地抱起了婴儿，看着婴儿在我怀里大哭，然后一点点长出骨血，一点点长出头发，变得白白胖胖。 那一刻，我落泪了。原来我是可以陪伴自己，是可以给自己力量的。 那之后，我又在冥想中见到了自己幼儿期、学前期、学龄期和青春期的内在小孩。 每一次的冥想，都把我带到了那相应的时期。那里有我内心的小孩，我看到她们就像看到了我自己。每一次都是从痛哭中醒来，心痛如割。可是最后总是能看到她们的微笑，她们期待的眼神，她们对我浓浓的依恋。 因为这些，我总觉得格外温暖，痛哭的背后带来的却是分外的轻松。内心似乎有股力量在慢慢地生长，我知道那个名字叫：强大。 女人的底气，不是有人爱，而是不怕没人爱！ 话说，我是什么时候发现自己的底气的呢？ 就是吵架吵得最凶的那一次，他痛苦地抓着自己的头发说：“我受不了了，要不离婚吧！” 听到这话我脑袋嗡的一下蒙了，心脏开始疼，疼得我弯下腰去，就在这时，卢悦老师浑厚的声音在我脑海中想起来：“别怕，有我在。” 那种感觉就像是在自己即将倒下去的时候，一双大手在后背托了一下我，让我没倒下去。 我没有像往常一样崩溃，没有大吼大叫，而是迅速地调整了一下情绪，说：“你知道离婚我会很悲伤，但是如果你非要这么做，我也不挽留。” 老公瞬间就愣住了，他从来没有想过我会同意离婚，他甚至以为我会用出轨事件折磨他一辈子，但是没想到，我能够这么轻易地说放手。 也许真应了那句话，失去的才是最好的。他就是吃定了我不会离开，才会始终不愿在感情中正式自己的问题，不愿看到我的痛苦，反复玩各种情感操控，试图在情感地盘的争夺中占据一席之地。 但是当我准备后撤，退出游戏时，我在他眼中看到了疑惑，然后是懊悔，最后是不舍。 那天他没有继续说下去，接下来的日子我明显感觉到他对待我的态度变了，变得更温柔，更体贴，有一种害怕自己的珍宝被人抢跑的感觉。 此刻的我才明白，一个女人的底气，不是被人深爱，而是不怕没人爱。 一旦我自己的心定了，就不会再害怕被伤害，也不再会害怕被抛弃，而当我能够在感情中情绪稳定，能够以一个成年人的姿态面对各种婚姻危机时，我就不再是那个担心被out的人了。 后来有一段时间，他表示要把手机、电脑、微信、qq所有密码都告诉我，我没有接受，我并不希望通过了解一个男人的秘密来掌控他，那样很累。我告诉他，如果他真的爱我，就自己把控底线不越雷池。 再后来的日子，我们多次把出轨这件事拿出来复盘，不同的是，以前他总觉得我是在鞭尸，一旦谈起这个问题，他很快就受不了，开始打自己耳光。 而现在，我不再突然情绪化，在沟通中能够更理智更客观地讲述彼此的错误和婚姻中的问题，渐渐地，他也开始能够面对这个问题，开始能够反思自己。 在两个人的共同努力下，家庭里的压抑渐渐阴霾散去，慢慢又恢复了轻松温馨的氛围，甚至有时候他会开玩笑地问我：“你说我当时是不是被下药了，居然忘了老婆的好。” 我笑：“不是忘了，而是痛苦把美好遮住了，为了回避痛苦，所以就到外面寻找美好。” 所谓婚姻，讲究的是供求平衡互利共赢，单方面的情感投入和支出，都会让感情难以为继。 以前我在他面前，总是退化成一个小孩，而现在在他面前，我是一个女人，一个可以随时决定开始和结束，并能够主导游戏的女人。 我可以挺直腰板，拿到一段感情的共同经营权了。 是内在小孩训练营，让我在成年二十年后，真正长大了。 ▼ ▼ |
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