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说起穴位，大多数的人因受武侠剧或武侠书的影响，而感到其威力无比又玄妙神秘。其实认真学习穴位，既可掌握文化知识，又可起到防病治病的作用。   足三里穴位 记得学习中医时，老师要求背诵一首歌诀：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”这是介绍记忆人体穴位与治疗关系的歌诀，合辙押韵，念几遍就背下来了，于是四个穴位与它们在针灸时的临床应用也记下来了。在后来学医问道的过程中，发现编一些歌诀是一种加深记忆的好方法。尤其是表面杂乱无章的一些名词，单独去死记硬背，肯定效果不佳，特别是远期记忆更差。如果把这些名词和与它相关有意义的东西合在一起，再按照诗歌的韵律编成顺口的五言或七言歌诀，既加深记忆，又节省了学习的时间。我在从事医学教学时，也常向学生介绍这一学习方法。医学教育是终生教育，学生如何在毕业后提高自学效率，这种自编歌谣无疑会起到事半功倍的效果。 穴位·针灸·疾病 上面提到的介绍中医穴位的歌诀告诉我们人体的四个重要穴位：足三里、委中、列缺和合谷。穴位是针灸学的名词。针灸是中国最伟大的发明之一，它对人类的贡献目前已十分明显。所谓针灸是一种治疗方法，包括针法和灸法，前者是以金属针刺入人体一定的穴位；后者则是以艾绒（把艾蒿的叶子晒干后捣成的碎末）做成艾柱或艾条，点火燃烧，温灸穴位表面的皮肤。针和灸两种不同的治疗方法，在临床上常合用，故称针灸。针灸刺激的都是穴位。穴位原名“俞穴”，也有人称其为“穴道”、“腧穴”（或写成“输穴”）、“孔穴”或“气穴”等。俞有输注的含义，穴有空隙的意思，因此，穴位是经络中气血输注的位置。《黄帝内经》是最早的一部介绍针刺治疗的医书，书中只介绍了人体160个腧穴，而与经络相关联的穴位远非这些。概括地说，与十四经（十二正经与任、督脉）有关的穴位有360多个，每个穴位与脏腑功能密切相关，因此称为“经穴”。还有没列入十四经内的穴位则称为“经外奇穴”。此外，没有固定位置，随压痛点而定的称之“阿是穴”，也称“不定”穴、“天应”穴。阿是穴这一名称，源于《千金方》（唐代孙思邈著）一书中所写：“人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便快或痛，即云‘阿是’。灸刺皆验。”所谓“快或痛”是敏感反应的意思。因此阿是穴就是压痛点。后人在《玉龙歌》中写道：“浑身疼痛疾非常，不定穴中细审详，有筋有骨须浅刺，灼艾临时要度量。”说出了阿是穴也叫“不定穴”。从阿是穴的取穴方法可以推出，穴位的起源，即人类在生活中，偶然因体表撞击而使他所患的病痛得以减轻或痊愈；或者在身体不舒服的部位按摩或捶打，使病痛得以缓解。实践经验的不断积累，加之以砭石这种原始的医疗工具刺激身体，长时期的实践，人类对“穴位”逐渐有了明确的认识。这一认识的再发展形成祖国医学中所称的“经络”。
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