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冬天这3种水果适合煮熟吃，比生吃的效果更好，趁早试试。 我们平时吃水果都是生吃的，不过有很多水果煮熟了吃比生吃更有营养，尤其是现在冬天了，这么好吃又价格不菲的水果，很多人买回来就大口大口的吃起来，先解解馋再说。结果发现吃完就拉肚子了，这是怎么回事呢？这是因为本身天气寒冷，有些脾胃虚寒、同时体质较弱的人吃完不容易消化吸收，甚至产生腹泻。 具体水果生吃还是煮着吃，需要依靠对水果的需求，如果想要摄取水果当中含有的维生素以及纤维素，那么就建议生吃；如果需要去除水果当中的寒性，那么则需要温食。这3种水果适合煮熟吃。 苹果煮熟了吃，不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。 苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。 香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。它还含有一种让人愉悦的维生素。煮香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好地补充营养。 桃子煮熟后，桃子煮熟后虽然会损失一些水溶性维生素，但是使得止咳润肺的功效就更加明显，食用煮熟的桃子饮用煮桃子的水具有明显的治疗咳嗽的作用，如果你目前处于咳嗽状态不妨可以试试这个偏方。 |
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