顺应天时 | 一整年的节气养生法，从这里打开

大家觉得二十四节气是阴历还是农历？

什么？阴历不就是农历吗？

当然不！那区别在哪里？

 阴历 

就是「月亮历」，是依据月亮的变化来修订的历法。「太阴」月亮每经历一次从圆到缺的循环，就是一个月，故称「阴历」。相对应的「阳历」就是「太阳历」，地球绕太阳一圈的时间为一年。

 农历 

农历则是我国古代人民独创的一种历法，兼顾了太阳和月亮的双重变化，属于「阴阳合历」。

二十四节气就是这样一套「阴阳合历」。由于我国古代的农业生产完全是靠天吃饭，需要严格掌握气候变化的年周期，因此，聪明古人依靠观察和总结，制定了用于指导农事，让生活更顺利美好的二十四节气。

健康的人都懂节气生活

《黄帝内经》有言：「人以天地之气生，四时之法成。」古为今用，提醒世人时刻关注身体的变化，遵循自然规律，顺应节气调养身体。

 春季护肝、养阳防风 

此时自然界生机勃勃，阳气开始升发。与此同时，人体阳气顺应自然，向上向外疏发；人体气血活动随之加强，因此春季养生宜顺应阳气升发、舒畅的特点，以固护少阳、养肝为要务。

 

 夏季养心 

此时气候炎热，阳气旺盛，人体的气血都在向外走，机体的阳气就会不足，心气、心阳也相对消耗较多。因此，夏季养生以养心阳为主，使心阳充足，人体阳气旺盛。

 秋季润肺、降肺气 

秋季的特点是秋高气爽、燥气当令，阳气渐退、阴气渐长，人的气血开始由外向里收敛。秋季肺金当令，肃降功能增强，气血运行多趋于向内向里，顺应自然界「秋收」的规律。因此，秋季重在滋肺阴、降肺气为要，保养人体的气血津液。

 冬季养护肾气、保暖避寒 

此时天寒地冻、草木凋零、生机潜伏，人体阳气自然也潜藏于内，因而要依靠生命的原动力「肾」来保证生命活动。因此冬季应以「藏」为原则，以养护肾气、保暖避寒为要法，使阴精潜藏于内，阳气不致外泄。