心情放松 在某些癫痫病例中,焦虑或警觉的增强是癫痫发作起病的一个部分 第一,保持正确的心态。要对病患有治愈的信心,不给自己带来不必要的精神负担; 第二,保持良好的心理状态。良好的心态是任何疾病的克星; 第三,对待疾病不要掉以轻心,也不要过多恐惧。 家庭关系和谐 癫痫作为慢性疾病,并不影响适龄男、女的结婚。至于生育问题,应该根据医生的建议,具体问题,具体处理; 家和万事兴。 日常饮食 ① 有些体质虚弱的病人,还需要多给一些富含蛋白的鱼、肉、蛋类食物以增加其营养; ② 癫痫病人的饮食,一般应视具体情况而定,但大都不能饮酒及浓茶等刺激性的饮料及食物,因为可能会诱发病情复发; ③ 烟也应尽量少抽,最好是戒掉,因为吸烟会影响药物的代谢; ④ 某些病例中,缺乏维生素B6和维生素D促使癫痫发作,在医生的指导下才可服用维生素补充剂,食物可以自主食用。 维生素B6:存在于肉、全谷类和豆类中; 维生素D:存在于多油鱼和一些动物制品,尤其是乳酪和添加营养素的牛奶。 ⑤这些矿物质对部分患者有帮助 镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中); 锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中); 钙(主要存在于牛奶和乳制品中)。 特别注意 第一,多进酸食少食盐。 传统食物中酸性食物大致有:花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。 第二,多进食豆类,谷类食物。 第三,控制饮水。脑是人体水液调节中枢,大量液体进入体内,会增加间脑的负担。从而可能诱发癫痫。 自我管理 癫痫对患者的教育、职业、婚姻等各方面的影响, 1. 一定要自我管理癫痫,少发作,不发作,专病管理平台:癫痫管家,就很方便; 2. 日常生活的注意,如何记录发作,如何急救,尽量有人陪伴,有癫痫意外险,对冲风险; 3. 日常治疗服药,到正规医院,找正规大夫,服用正规药物。 日常生活细节 1. 尽量避开容易诱发发作的因素,但不能过份困扰自己; (饮酒、过度疲劳、精神压抑、暴饮暴食、感染性疾病、受惊、发热、熬夜、近亲结婚、有害声、光刺激等等。) 2. 保持最小的精神压力,要学会正确处理; 3. 外出离家时,确保带足够量的AEDs; 4. 如果患者独自生活,要保证能及时与亲戚、朋友、或邻居取得联系; 5. 保持乐观态度,正常参加社会活动,不要让癫痫过分限制自己的生活; 6. 在厨房中:做饭时使用微波炉对癫痫患者更安全; 7. 在客厅中:放置软且容易清洗的地毯,在窗户和门上安置安全玻璃; 8. 在卧室中:选择宽且低的床或榻榻米,在地板上放置软地毯; 9. 在洗澡间:洗澡前必须告诉家中其它人员或同室,避免单独一个人时洗澡; 10. 一定不要自行诊断、自行增减药物、听信谣言,到正规医院,找正规大夫,服用正规药物。 【参考文献】 [1]中国抗癫痫协会,《临床诊疗指南-癫痫病分册》[M].人民卫生出版社,2015. [2]中国抗癫痫协会,李世绰,《中国癫痫病的预防与控制》[M].北京大学出版社,2015. 图 | 网络 |
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