防癌抗癌还降压！就吃它

在我们的身边，有一种食物能够起到防癌抗癌和降血压，到底有什么样的食物会有这么大的功效？会不会给我们其他器官带来一个非常大的损害，影响到我们的身体的健康，给我们的发育带来危害呢，就让我们一起来了解一下相关的介绍。

红薯为啥能抗癌?

研究发现，20种对癌症细胞有明显抑制作用的食物排名如下：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜。其中红薯名列前茅，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。

红薯中的糖脂能抑制癌细胞生长，另外红薯中还含有脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，对预防乳腺癌和结肠癌都有很好的效果。

红薯中还富含抗氧化物质，如维生素c、胡萝卜素等，这些抗氧化剂能起到消除活性氧的作用，而活性氧是诱发癌症的因素之一。另外，红薯含有丰富的膳食纤维，有助促进肠道蠕动，间接地能够防治结肠癌。

现*饮食过于丰富，同时又容易缺乏运动时间，很容易引起肥胖。红薯中脂肪含量低，热量少，饱腹感强，很适合作为减肥者的基本食谱。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以减少进食其他食物，从而达到减肥的目的。另外红薯还能减少体内的糖类转变为脂肪，有利于健美。

通过以上文字来介绍，我们对于这种食物有了一个更加清楚的认识，平时的时候我们应该严格的按照上面所说的这种方式来做才是最好的，能够起到抗癌防癌的作用，否则的话也会给我们的身体带来一个非常大的危害的，影响到我们的身心健康的发展也是没有必要的。