备孕期男性也要补充叶酸

备孕期男性是要补充叶酸的，因为叶酸在日常饮食中，加热或抗氧化的情况下，容易被破坏；其次，若男性缺乏叶酸，会增多或减少精液中携带染色体数量，导致女性流产，引起新生儿缺陷、唐氏综合征。

建议男性在孕前三个月通过多吃一些菠菜、坚果、西兰花等富含叶酸的食物来补充叶酸。