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今天给大家推荐的文章，是来自一个小清新的公号——手帐研究室。以前，只知道有笔记本可以记录生活，却不知道原来手帐可以改变一个人的生活。 我很欣赏手帐研究室，一年如一日地专注做手帐领域的内容，帮助了20多万喜欢手帐的小伙伴，用手帐认真地书写着自己一百分的人生。 陷入迷茫穷丧怎么办？试试这3条法则 作者丨Babe 如果用一个词来形容你的2017年，会是什么呢？在朋友圈和微博里，充斥的都是丧、穷、迷茫、焦虑…… 但也有部分人在这一年中完成了2017的梦想清单或者年度计划，然后在属于自己的轨道上摸爬滚打地前行着。 我们的人生，总像毛姆在《月亮与六便士》里所说：“我用尽了全力，过着平凡的一生。” 生活总是一地鸡毛，好多时候让人沮丧，不管再怎么挣扎都无法冲破束缚与牢笼，用尽全力拼搏，有时候只是想要和自己不喜欢的事情，有Say No的勇气。 对于我来说，2017年是我人生中充满非常多惊喜的一年。原来只要你能够内心笃定去做一件事情，命运真的会眷顾你，不知不觉地心想事成。 很多人说，计划有时候赶不上变化，这是无可厚非的。但我更喜欢在《被讨厌的勇气》这部日剧中所说的： 当我们试图不去逃避那些让我们焦虑、烦恼的事情，我们才能勇敢地去面对它们，然后去做一些让自己内心更加坚定自己在成长路上的事情。 应该要感谢以下的三条法则，让我从一个遇事总像鸵鸟一样逃避的人，变成了永远开拓自己内心疆界的人。 01 ▼ 法则一：极其具象的梦想清单 因为喜欢写手帐的缘故，所以对仪式感总是有蜜汁着迷，原因有二： 一是，仪式感是一种锦上添花的东西，它可能没有也不会怎么样，但是有了以后会让你的生活更加地丰富多彩，感受到的温度有36.5°； 二是，仪式感也像是一种闹钟，时刻提醒自己要注意自己的变化，是否需要调整方向和内心。 或许我就是那个幸福沸点比较低的人，所以就算完成了一些可能在别人眼里微不足道的事情，我也能手足舞蹈一整天。 ▲2016年4个关键词 所以从2016年开始，我就开始写下了自己大大小小的梦想清单，很神奇的，这两年设下的梦想清单，至少都完成了80%。 ▲2016年年初的愿望清单 这里我写下这些清单时，写得非常具象，似乎把自己置身于其中，写下想要实现的东西，实现的可能性竟变成了80%！（PS：本子是入坑时购买的趁早效率手册） 于是在2016年年底，也有这么简短的一个小小的总结页面： 2016年底时，说的是最幸福的一年，今年也延续着这样的幸福，就会感觉到，在美好的时光里遇见这么多美好的事情，人生愈加丰足。 02 ▼ 法则二：设立学习主线并总结 在学习中一定需要有一条比较明确的学习主线，才不会在这漫天都是网课的过程中对于学习而感到迷茫。 所以我每一年的学习都会设置一条主线，我从2017年的总结角度开始，分成三个步骤： ▌1、对照学习主线，总结自己的学习成果 2017年年初设置的学习主线是“美学”，但我践行地还不是很好，大概只是涉及了4个领域，但都是浅尝辄止，妥妥的一个反面教材。（羞愧脸） 所以简单地写一下关于这方面的学习成果： ① 穿搭——常看一些时尚博主的公众号，然后慢慢学习，最喜欢的当属是“黎贝卡的异想世界”了。 因为黎贝卡给我的感觉也是特别地亲切与踏实这真的是我觉得有烟火气息的博主，悄咪咪地说一声，她现在是我的学习榜样呢~ ② 摄影——今年终于正儿八经学习摄影了，最大的收获应该是培养摄影的习惯，善于发现生活中那些美丽的小确幸。 ③ 旅行——因为今年的重心放在了工作上，去旅行的时间大大减少了。 只去了上海、厦门、广州、惠州等城市和一个国家日本。虽然身体没有一直在路上，但对此也并不感到后悔，因为脑袋一直在路上。 ④ 艺术——对艺术一窍不通，但是突然有一天让我发现身边有小伙伴超级热爱艺术，受她的熏陶，从电影和书开始感受，再到一些展等等。 设置好计划后不是一成不变的，我会看情况进行调整，如果有个领域在学习之后，怎么都不感兴趣，那么我就会及时叫停。 不在乎沉没成本，因为兴趣是最好的老师，没有兴趣的事情很难让我做到快乐又高效。 ▌2、盘点2017的HAVE DONE 除了学习主线以外，我在手帐本的页面“2017 HAVE DONE”上，盘点了30件大小事，也已经是完成了年初设下的大大小小的目标。 盘点的目的是因为，这些在每年完成的大小事，都是让自己感受自己丰盛人生的必要部分。 大到包括实现保证自己生活的经济目标、工作目标、旅游目标、要见到偶像的目标； 小到看书观影的数目，每一天都带着“哈哈哈”的愉快心情生活的目标。 也会用每一天的打卡页面督促自己完成每天的五斧头，但不是经常都这么地自制力强大，但从记录手帐以来，每一年都比上一年有进步，这就足以让我极度喜悦了。 这些年，手帐让我的时间，可以用肉眼看见，便没有白活。 ▌3、反思：永远保持谦卑和正念 我不想告诉你，在这一年里自己多么轻而易举地就完成了看似很困难的事情。那样只会让自己陷入一种“我很努力，我非常厉害”的循环怪圈。 反而却是深刻地认识到，自己在做每件事的时候都需要付出极大的努力，才能达成自己想要的目标，才会更加认真。 这一年，学习到对我影响最大，并且能够伴随我一生的两个词：
记得自己有一段时间特别浮躁，铺天盖地的焦虑朝我而来。在获得了某些成绩的时候，还居然有些小小的膨胀。但是幸好小二总能在身边观察我，及时提醒自己内观。 在走过很多弯路以后，很庆幸自己没有陷入达克效应，随后就刻意地对各种人事物，都保持谦卑的态度。 （PS：达克效应，是一种认知偏差现象，能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。）
在这个自媒体泛滥的时代，人人都跳入这片红海里，死命地挣扎，只想分得一杯羹的时候，每个人的内心隔着屏幕都能感觉到焦躁。 “不安全感、焦虑感”是我最初的改变动力，可到后来，能够帮助他人，听到一声感谢，才是我最大的动力。 所以，2017年，我给自己交了一份80分的答卷，那你呢？ 03 ▼ 法则三：描绘新一年的人生可能性 2018年，我想要拥有一个“递进式的人生”，所以也是对我挑战非常大的一年，稳步向前的同时一定要有飞跃性的突破。 ▲Set up的学习主线是“创意”，因为在这方面的缺乏，所以在未来的365天，都要朝着这个方向，全方面进行内在小革命，自我跃迁。
▲在年初伊始，就给自己设置了一个新的栏目“每月新增一个好习惯”，一想到一年下来会积累12个很好的习惯，内心就有点小激动呢。
▲2018年具体的DreamList，分为三个部分： ① 我想要成为一个什么样的人 ② 我想要学习的领域 ③ 我想要去的地方
▲台湾文案天后李欣频，每天阅读一本书，她说：“书本不仅使她开挂，还让她开心”； 好的电影可以让我们的寿命延长三倍，帮助我们开阔眼界； 其实也因为书本和电影，治愈了我多年的自卑和内心的不安全感。
▲持续不断地打卡，手帐或许不能在某个时刻给你带来改变，但日复一日地坚持一项爱好，会革新你的生命。 04 ▼ 未来，要做更多更酷的事情 2017年12月31日是最后一批90后，度过他们18岁的生日。前天朋友圈刷屏18岁照片，感叹着日月如梭，那年18岁，我们都很开心，明年，我们能不能一起变得更好？ 把自己想要做的事情，全部做得漂漂亮亮的。 以前我的签名是：你当温柔，却有力量。如今我觉得，自己已经拥有了力量，还能把这个小小的力量传递给别人了。 明年我希望自己能成为一个“遇事能顺变，遇事能学习”人，让更多的人在和我相处中，感到舒心，我也能活成自己想要的样子。 王尔德说的：“我们都生活在阴沟，但仍有人仰望星空。” 愿你也能成为那个仰望星空的人。 我们可以很平凡，但请不要变得平庸。走得慢点，没关系，开心就好。 新的一年，手帐研究室陪你一起成长，一起努力~！ |
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