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过度压抑自己的本能欲望，总是用超我来批评打压自己，不允许表达自己真实的想法。当一个人不能调和本我和超我的冲突时，身体或者心理就会出现问题。 自从学习心理学之后，遇事就往自己身边多观察，特别是自己身边能看到的，今天介绍几例不压抑的案例，一个是活了93岁的我的奶奶，她心理不满总是能够表达出来，说话别人不听她的就开骂，她自己身体特别好，每天爱好就是吸烟，八十多岁还能走十里八里路，到死的时候没有病疼，上外走一圈，躺床上睡着了，到晚饭时，我妈妈招呼她吃饭，一看人不已经去了。奶奶平时不吃保健品，也不知道健身，只是能够表达出自己的不满，说完自己也不生气，吃饭也不当误，睡觉也是一样，骂完就能睡着，你在旁边还生气呢，她的呼噜已经打起来了。 还有就是我的岳母，她就是那种天生心大的，今年马上90岁了。也是一生没有大病，她就是什么都不往心里去，孩子谁有病了，她是不会上火的，早些年孩子小的时候，哪个孩子上同学家去了，她都不会问你，走几天都没人管。她有一个女儿得癌了，她也没有什么表现，给自己女儿气的就说她不知道疼人。她的理论就是我上火操心有用吗，我来病了还给你们添乱。她遇到事情生气，就是自己小声说出去，别人听不到，她自己说够了，把烦恼说出去了，自己就没事了。这也应了心理学一种方法，自己和自己潜意识对话，也是能够释放自己情绪的。老人家平时也是不健身，一直到现在有时身体不舒服，说给做点粥喝，她都不吃，自己一直吃干饭，从不喝粥，所以吃喝都不是制约一个人健康的标准，心里不装毒，才是一个人健康的要素。 我咨询中也遇到很多这样的事例，一个甲状腺结节患者，通过别人找到我进行咨询，当我帮她找到她的生气上火的原因后，她按照我的引导，大哭同时打骂一气，自己第二天去医院检查，自己的结节就完全好了。遇事找到原因，你和谁因为什么着急生气上火了，释放了你的病就没了，所有的压抑的情绪才是产生疾病的根源。 一个焦虑症抑郁症患者，男性，47岁，考大学期间因为压力生病，一直焦虑，但是能正常工作和生活。一直找各种方法治疗都没有见效，也是通过今日头条的文章找到了我。我也是让他把这些年来积压的情绪释放掉，同时用内观疗法，让他找到自己父母为自己付出多少，我为父母付出多少，对妻子对自己过不去的人也是用这个方法。另外改变自己认知的误区，改变自己消极注释，乱贴标签，非黑即白的错误理论。 最后帮助他找到自己的优点和自己不能接纳的缺点，分析自己性格中的缺点也是自己不愿意承认的，我们就会发现，所有的缺点我们也有，或者说我们也常犯这种错误，当一个人明白这些的时候，就不会自己站在道德的制高点来评判和批评别人了，当你不会批评别人的时候，你自己的情绪才会平稳，才不会产生新的生气上火不高兴，这样你的情绪才不会被压抑。最高的境界当然是觉察，当一个人做不到的时候，宣泄是被允许的，否则你的身心就会出问题。 所有的癌症性格都是那种老好人，他们总是为别人，惦记别人，总是委屈自己。他们是好脾气，好丈夫，好妻子，好妈妈，好爸爸。可是他们很早就得病，因为他们内心不允许自己表达自己的愤怒，不允许自己软弱，不允许自己哭，当一个人压抑了痛苦，他同时也就压抑了欢笑，所以他不会欢笑。当一个人失去了孩子的那种想哭就哭，想生气就生气，想笑就笑的那种能力，这个人就离生病不远了。 所以学会表达出自己的想法，才不会得病，特别是很多孩子的心理疾病，都是他们不能够表达自己。当他们压抑到一定程度，就会出现各种心理问题。听话的孩子才更容易得病，因为他们一直在压抑。当一个人有病了，只有释放他的压抑情绪，这个人才会完全的痊愈。 三清老师从事心理咨询多年，从身心灵整体方面做治疗，有咨询的可以关注我，私信我 |
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