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颈椎病是现代一种比较常见的关节类疾病，一旦你的颈椎不好的话，恐怕牵连甚广，包括你的肩部、其他关节、心脏、血管恐怕都会深受其害。颈椎病颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。  颈椎病致病因素 不当的工作姿势、不当的体育锻炼和睡眠中翻身次数增多，导致落枕，睡觉时，有些人会频繁的翻身，相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎病。  颈椎病起病慢，一般不易让人察觉出来，许多人由于颈部疼痛不适特别严重就不 关注，最后却导致更大损伤。另有些早期颈椎病患者担心疼痛而不肯活动，这可是会加重组织的病理改变，使颈椎病向更严重的等级恶化。 颈椎病病发的时候，刷牙、俯身、洗头，甚至扭个头都疼得咬牙切齿，很多严重的更是痛得夜里失眠。很多时候一痛就是几个月的。 颈椎病常见症状 共济症状：站立不稳，步态蹒跚。震动感及位置觉障碍，闭目行走时左右摇摆，指鼻试验、跟胫试验阳性。植物神经及括约肌功能障碍：瘫痪或麻木的肢体怕冷、酸胀血运障碍、浮肿等。起初可有尿急、排尿不尽，严重者可发展为尿潴留、大便无力、便秘和失控现象。 颈椎病应该怎样缓解？  （1）卧床休息 初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动。 （2）理疗和推拿、按摩 可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。 （3）牵引治疗 采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。 （4）膏贴疗法 目前临床中治疗腰椎间盘突出最安全最有效的疗法。临床中常用的地升龙贴，是河南省的非物质文化遗产。已有200余年的传承，对治疗腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等骨病的根治比例在96%以上。以往常常有人驱车数百里，只为一贴的盛景。随着淘宔时代的发展，足不出户就能搜到地升龙贴，很方便。如病情严重者，立马去专业医院就诊。 颈椎病湿寒渗透入体相关。颈椎病的发生和气血不足的关系颇深，再加上劳损，被湿寒之气甚至颈部外伤推动，导致颈部经筋脉络痹阻失与瘀滞不通。因此，用绿豆做枕头，有疏通心脑血管、缓解高血压、帮助睡眠等神奇的效果。 绿豆枕头比吃药还管用材料：2公斤绿豆、毛巾、针线。做法：  1、将绿豆炒到 八九成熟后，如此能够防止虫蛀与发芽。 2、找一片小毛巾，对折后约十几厘米宽，用线缝合一条长边成桶状，两端不用缝。缝好后翻过来，把看得出线脚的一面藏在里面。 3、把放凉后的绿豆豆放入。抖抖，让绿豆紧密些。把另一端也同样扎紧，整个枕头体呈圆柱形。 4、绿豆枕头配上膏贴疗法效果更佳，下方有护理方法  颈椎病护理方法 1、瞻前顾后：形容向前望，回头看。向前方抬头看一会，再向身后方看一会，做此动作不仅头颈的活动幅度更大，能最大范围舒展紧张的肌肉和关节，同时也有缓解视疲劳的好处。 2、改变低头族的习惯：尤其是在公交车行驶过程中，猛然的停靠会导致颈部前后剧烈晃动，如果不能保持精神高度集中很容易就会损伤颈部;此外在乘车过程中也不要将头部靠在车窗或是椅背上打盹，长时间久坐的过程中尽量保持背部挺直的状态。 |
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来自： 自强不息在等你 > 《颈·、肩、腰、脊·胸椎》
