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采取舒适的坐姿，闭上双眼并放松。
想象粗杂和不净的东西从自身清除，都在离开你。先稳定在这个意念上，即一切粗杂和不净的东西都在离开。
想象一切都在离开你，从头顶到尾骨从背部离开。
暗示自己所有粗杂和不净的东西从背部如烟雾或蒸汽流出。请谨记，这是一个积极但轻柔的过程。
不要去关注那些你想清除的具体事物。直接清除即可。
以信心和信念轻轻地推进清理的过程，按需要运用你的意志力。
假如注意力分散，并发现自己在想其他事情，轻轻地将注意力转回清心的过程中。按需要运用你的意志力。
当印记从背部离开，你会开始在内心感到轻盈。
在家里，维持这个过程大约二十到二十五分钟。
[停顿]
当你感到非常轻盈的时候，这意味着你和本源连接，从本源降下的圣流进入你的内心。圣流帮助你将印记从背部移除。
复杂的东西离开后，你会感觉简单。当不净的东西离开，你会感觉纯净。圣流进入内心并穿透心区。圣流进入每个细胞、身体每一处。你的全身都感到圣洁。现在你的身体完全净化并成为上天的殿堂。 |
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