跑步的过程漫长而枯燥,所以用音乐分散注意力而让自己不那么累就显得极为重要,国外健身跑步媒体Run Hundred总结了今年夏天30首最适合跑步的音乐,会让你在无聊的有氧运动中寻找一份激情,让音乐带着你继续跑下去。 Run Hundred根据全球40000名跑步锻炼者推荐的歌单,从中选出了30首最适合跑步听的音乐。 按照一首歌3-5分钟计算,1个小时大概才15首歌曲的样子。再说慢跑要半个小时才开始燃烧脂肪,才有减肥效果,之前消耗的都是糖分和水分,30首绰绰有余。
上面30首歌曲,你可以挑一首试听,如果喜欢这份歌单,那就收下吧。 跑步适合听什么音乐,那么让我来推荐一些吧! shakira是众所周知的拉丁女王,而她的歌曲也是以节奏而出名,特别适合跑步,随意就能说出一大把,这里推荐的第一首歌是《Try Everything》,就如歌词那样: I won't give up no I won't give in 我绝不会屈服 绝不会放弃 Til I reach the end and then I'll start again 直到我抵达终点 我会重新出发 这首适合放在跑步时候的第一首,当你在跑的时候,也要如歌词那样,坚持。再其次就是她所演唱的世界杯歌曲,例如《waka waka》、《hips don't lie》、《la la la 》...这些都是节奏特别轻快而又特别励志的歌曲。时间长度为12分钟,此刻就是跑步的开胃菜。 此刻的你,相比已经有点跑步的感觉,那么接下来就听听泰勒taylor swift的歌曲。那么13分钟开始,就开始听缓和一点的歌曲,一曲《love story》让你开始分泌荷尔蒙,有种恋爱的感觉,听完了清新小调,接下来开始放大招,一曲《I Knew You Were Trouble》,就如你和跑步的宣泄,我知道跑步是一个大麻烦(trouble),但我还是能坚持,而我此时此刻就要战胜跑步这个大麻烦!再之后就是最新的撕逼歌曲《Look What You Made Me Do》!谁说我不行来着?我就要证明给你看,此时此刻已经听了22分钟的歌曲,有种汗流浃背的感觉,但你还是不够,需要更久一点的激励。那么最后一段时间听一些敲击类的歌曲,定会让你浑身充满里面。 推荐歌曲来自梦龙Imagine Dragons的《Believer》,这首绝对让你浑身充满力量感,每一句就是最自己的宣泄,对自己梦想的坚持,就如歌词一般: “Don't you tell me what you think that I can be 我不需要你告诉我我会成为谁 我能不能够 I'm the one at the sail I'm the master of my sea” 我的人生由我掌舵 命运之海亦将归附于我 最后推荐一首Queen的《we are the champions》 这首We are the champions 有种柳暗花明的感觉,特别高潮处唱起“We are the champions , We are the champions 我们是冠军, No time for losers 这世界不属于失败者, 'Cause we are the champions - of the world 因为我们是世界之王。仿佛此次跑步已经全然放开自己的内心,完全沉醉,因为坚持就是胜利! 跑步+音乐可以让每个人在无聊之际享受更好的感觉,激起每个人心中难以释放的激情,那么推荐这些歌曲足足够你30分钟的跑步开始燃脂,你准备好了么?听着音乐来跑步吧! 这些知必须听呀,小妹收藏的已经听了两年多,几乎每次跑步都听,大部分已经听过至少500遍以上,虽然有点腻了,但大多数时候还是可以让自己跑步时提起精神和调整节奏,很爽酷的感觉。 小妹对音乐还是比较挑的,一些跑步网站或跑团推荐的,小妹基本都不太喜欢,为什么?太假!连点节奏感都没有,就吭吭哈哈的不知道在唱啥,打乱跑步节奏。 首先,跑步嘛,首先是情绪嗨起来的,高兴时不用说,郁闷时跑步也是为了兴奋起来,因此即有节奏感,并且是有起伏情节的最佳,什么叫有情节?就是听完就好像你看完了一场电影!过完了一段人生!比如这首:elysium——Stratovarius,长18分钟,特别是跑远距离或爬坡的时候,必须听呀,小妹每次跑白云山几乎都是以这首歌开头的,这歌放完,基本就跑到半山腰了。 其次,有了情节,还得有感情,让你跑步的时候充分融入某一情绪里,仿佛是进入另外一个时空世界,当然能听懂歌词最好了,小妹一手机里全是英文歌,都是用于跑步时听的,平时很少听,也不听别的,为什么?小妹觉得有些感情,英文句子表达得特别恰到好处!比如这首歌《All I Wanna Do Is Make Love To You》里面的这句歌词:he did everything right,He brought the woman out of me,去听吧。 下面分享歌曲啦,前面是歌手或乐队,后面是歌曲名: Stratovarius:Forever/The land of ice and snow/Years go by. Skid row:18 and life. Scorpions:still loving you/always somewhere/wind of change/send me an angel/you and i/hurricane 2000/love will keep us alive. Embrace:natures law/gravity/fireworks/heart and soul R.E.M:losing my religion H.I.M:close to the flame/gone with the sin. Thirteen senses:do no wrong/into the fire/thru the glass. 打字很累,下面的就截图了。 个人跑步时喜欢一些节奏感强,或者比较容易打鸡血的歌,Eminem的 the monster、love the way you lie,蹲妹的Curiosity,其他的hall of fame ,apologize,you are beautiful,closer ,something just like this |
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