现在,很多妈妈已经意识到要给宝宝补钙,但医生在给宝宝开钙剂时,往往会告诉妈妈,一定要同时补充鱼肝油。为什么要补鱼肝油?如何补?妈妈们不免会有很多疑问。 维生素A、D的3大来源 鱼肝油,宝宝必不可少的补充剂 鱼肝油是一种脂溶性维生素,其主要成分是维生素A和维生素D,是人体生长发育必不可少的物质,对胎儿及婴幼儿的发育、上皮组织的完整性、血钙和磷的恒定以及骨骼和牙的生长发育尤其重要。同时,维生素A、D也可治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。宝宝经常服用,一方面可以预防维生素缺乏症,另一方面还有助于钙的吸收,从而防止佝偻病的发生。由于母乳和牛乳中维生素D的含量较低,所以无论是母乳哺养还是人工喂养,一般情况下,都要补充鱼肝油,以预防宝宝患佝偻病。 从食物中获取 除了鱼肝油,宝宝还可以在食物中摄取维生素A和D 。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中,其次是乳类和蛋类中;或以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏中,尤其是海鱼的肝脏中。 让宝宝合理进行“日光浴” 宝宝晒太阳可以获得维生素D。因阳光中的紫外线照射能将皮肤中的7-脱氢胆固醇转变成胆固醇,也就是合成维生素D的初始物维生素D3,供人体使用。 《时尚育儿》杂志,为孕、0~3岁家庭提供权威育儿、生活消费指南,点击右上角关注。 |
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