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血管堵塞是因为不良的生活习惯，包括长期吃高脂肪、高糖、高盐的食物、抽烟、酗酒、缺乏运动、熬夜等所导致。血脂异常一直被医学界视为是“沉默杀手”，因为患者没有明显的症状或不适，难以觉察，需要检测血脂才能发现。但它却是引起冠心病，脑血栓等缺血性心血管病的重要病因。这些心血管疾病是我国居民第一位死亡原因。 如何来判断，你的血管是否堵塞了呢？ 有一个比较明确的信号可以验证：人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，如果摸不到这个脉搏，此时就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
3个症状说明动脉堵塞加剧 1、间歇性跛行 患者不走路没有明显的不适，当行走一段距离后，就会出现腿脚酸胀、麻木甚至疼痛，不得不停下来休息，休息一段时间这种腿脚不适自动消失，又可以继续走路，走路后情况又周而复始，这就是间歇性跛行。 2、腿脚发凉 人体皮肤温度的维持离不开丰富的血液营养支持。腿脚皮肤温度下降，也是下肢动脉堵塞的明显指征。下肢血管堵塞越厉害，血液循环就越差，腿脚越觉得凉飕飕的。 3、晚上脚痛 晚上脚痛，在医学上称为“夜间静息疼痛”，脚不是走路才痛，而是不活动，夜深人静躺在床上都疼痛得难以入眠。 简单做2个动作就可“清洗”血管 1疏通血管第一招----每天一杯天然硒野兰乔茶 天然硒野兰乔茶含有丰富的微量元素硒，硒可以帮助维持心脑血管系统和结构的正常运转，而且其较好的抗氧化能力还能保护心脑血管细胞膜，预防血管老化。据研究，如果人体缺硒的话，会导致脂质的过氧化反应和低密度脂蛋白氧化加强，从而损害血管功能。此外，天然硒黑苦荞还含有大量的黄酮类物质和镁元素。黄酮类物质能够改善血管的透通性和脆性，改善血管微循环，预防血管垃圾和血栓的形成。而镁元素可以促进纤维蛋白的溶解，帮助扩张血管，预防凝血块的形成，从而预防血栓的形成。 因此用天然硒野兰乔茶泡水喝很适合日常辅助预防血栓。 通血管第二招----转膝 站在地上或者坐着，双脚并拢，然后双手按住膝盖，顺时针转30圈，然后再逆时针转30圈，反复做两次。转膝有助于增强腿部的肌肉的力量，延缓腿部衰老，而且可以帮助降低静脉压和促进血液的循环，避免下肢镜面曲张的出现，提高关键的灵活度。 总结：清理血管是每个人都要做的事情，日常饮用一些能够清理血管的食物，能够很好的清理血管，并且还会对身体除了血管以外，其他的地方有保养作用，血管通了，就会使皮肤变的更好，让人更显年轻，并且还会使得身体健康，让你更长寿哦! 3、通血管第二招----运动 生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，是血管更年轻。 那么这几个小动作，毫不费力就能做到，舒筋活血、赶走血栓、血脂，让身体年轻10岁！ 4、通血管第二招----转脚腕 坐在凳子上，然后脚尖着地，以脚腕为轴进行转动，每次转三十秒，早晚各一次，洗澡后做这个动作效果更佳。我们都知道脚踝处是有很多穴位的，脚踝也是气血运行的枢纽，所以经常进行转动可以起到刺激穴位和经络的作用，促进血液的流通，也能简洁的刺激到足踝旁边的经血，对胃、心、肾病有很好的防治帮助。 |
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