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一个人不开心的真正原因：智慧不够 现代科学证明，积极的情绪有助于身体健康。一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。一个人如果抑郁、郁闷，那么身体状况就会随之下降。 在赣州的时候，陈九川病倒了，王阳明对陈九川说：“生病这件事，正确面对它确实很难，你感觉如何？”陈九川说：“这方面的功夫，确实很难。” 王阳明回答说：“经常保持快乐的心情，就是功夫。”在王阳明看来，保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。 王阳明正是通过他自己的智慧，在逆境中保持了快乐的心境，在毒瘴之地生存了下来。而且还修身治学，德业兼进，最终在龙场悟道，创立心学。 活在当下，才能快乐 一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。 曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。 这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？ 马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。 简单来说，就是活在当下，专注眼前的事情，不要胡思乱想。 心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。 因此，我们要在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，我们才能拥有发自内心的喜悦。 破除我执，才能快乐 王阳明在龙场时，曾经打造过一个石棺。原因就是因为他在悟道的过程中，始终不能放下自我，放下生死。他发下大愿，我就当自己已经死了，还有什么好怕的呢？他在石棺中静坐修身，潜心悟道，终于有一天，了悟“格物致知”的道理。 人生最大的障碍是自己，如果不能破除我执，那人就很难获得真正的快乐。我们之所以觉得痛苦，是因为我们的失败。所以王阳明说，所谓的寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。所以，真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融为一体，无拘无束，自由自在的境界。
古代的圣贤也都告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源，我们如果把自己的快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望得不到满足，快乐也就荡然无存。而人的欲望是无穷无尽的，沉沦欲海，永远不能自拔。 《道德经》里也讲：“知足不辱，知止不殆”。人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。通过节制自己的欲望，减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，让自己在欲海中脱身，做有价值的事情。如此，才能获得真正的快乐。 |
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