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话说汽车没有动力就不能前进，人要是没有动力，生命就会中介，那么人的动力是什么呢？中医讲，这个动力就是气！就是女娲造人时吹出的那一口气，有了气就有了生命，那么气虚了会怎么样呢？气虚的人该如何保养呢？ 气虚体质是怎么样？中医说法： 形体消瘦或偏胖，面色 晄白，语声低怯，少气懒言、常自汗出，动则尤甚，体倦健忘，抵抗力差、易感冒、重者或有头晕、脱肛或子宫下垂等、舌淡苔白，脉虚弱。可以对照一下自己，是否是不太爱说话，开会时不爱发言，也很少参与到同事的谈论中，稍一活动就容易出汗，经常丢三落四，比较爱患感冒，而且还时常感到头晕。如果符合就说明是气虚体质了，要特别小心以下几种疾病：感冒、胃下垂、小肠吸收不良、血小板减少。 气虚体质该怎么调养？运动养生多做肾功，因为肾是元气之根，具体做法如下： 屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘时侧举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做10次。 抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3~5次；然后，右臂放于腿上，左手做抛空动作（与右手同），每日可做5遍。 荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动10次。 摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度；再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。 气虚体质的人吃什么？可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。 对于气虚体质的人用药方面可以常服金匮薯蓣丸；但特别提示的是，对于脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚、宜选补肺汤，肾气虚，多服肾气丸。 |
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