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图片来源：pixabay.3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。14、心无病，防为早，心里健康身体好；15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；图片来源：Flickr.先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。图片来源：Unsplash.... 阅1 转自世纪菁华 公众公开 20-08-11 21:12 |
【养生健体】钟南山：三种运动可防病【养生健体】钟南山：三种运动可防病 钟南山谈健康：中老年做这三种运动——太极、游泳、走路，既长寿又防病。钟南山强调，但走路是最适合的也是最好的。腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。03. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环... 阅1 转自老沔城人 公众公开 20-04-07 21:49 |
绿豆汤虽好 食用有注意。绿豆的活性成分大多在表皮中，若用铁锅煮，其中的类黄酮和金属离子会发生作用，形成颜色较深的复合物，煮出的绿豆汤发黑，食用后还会造成肠胃不适。不能空腹喝绿豆汤。但绿豆性寒，孕妇不能多喝，且孕妇不宜放太多糖，尤其不能喝冰绿豆汤。绿豆的解毒之功在内，所以煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。绿豆的清热之力在皮，如果... 阅22 转1 评0 公众公开 20-03-17 12:19 |
到底什么决定寿命 长寿的8个神奇发现。【到底什么决定寿命 长寿的8个神奇发现】：1、走路快的人寿命长；2、爱吃全麦食物是长寿的基础；3、长娃娃脸可以长寿；4、少吃的确能长寿；5、个子矮学历高更长寿；6、爱运动的宅人寿命长，爱冒险的家伙会短命；7、晚生孩子全家长寿； 阅1 转自半岛犹民 公众公开 19-11-09 19:50 |
它以滋补肾阴为主。六味地黄丸具有滋补肾阴，增强雄激素分泌、兴奋性腺轴、减慢皮脂腺萎缩、缓解皮肤干燥等作用。在治疗类风湿性关节炎时，应用六味地黄丸，利用其糖皮质激素效应，代替糖皮质激素的应用，这样可避免糖皮质激素带来的副作用。感冒发烧期间、急性肠胃炎腹痛腹泻的时候，即使有肾阴虚症状，也暂时不宜服用六味地黄丸，须待邪祛病... 阅1 转自优雅a 公众公开 19-11-09 19:47 |
蜂胶食用小百科什么是蜂胶蜂胶是工蜂从植物的树芽、树皮等部位采集的树脂，通过混入蜜蜂上颚腺、蜡腺等腺体的分泌物，经过生物转化而成的一种胶状物质。其中食用类包括：蜂胶片、蜂胶胶囊、蜂胶口服液、蜂胶糖、蜂胶口喷剂、蜂胶口香糖、蜂胶丸等；日化类包括：蜂胶护肤霜、蜂胶沐浴液、蜂胶香皂、蜂胶牙膏、蜂胶粉刺灵、蜂胶保鲜剂、蜂胶健肤... 阅219 转1 评0 公众公开 19-10-27 20:38 |
研究还发现，蜂胶提取物对正常人的血糖没有影响，说明蜂胶提取物具有双向调节血糖水平的作用。蜂胶降低血糖的效果可达94.7%，但实际上，能在短期内显著降低血糖的患者只占39%，还有大部分患者需要在原来治疗的基础上坚持长期服用蜂胶。蜂胶辅助治疗糖尿病的最大意义并不是蜂胶的降糖作用，而是蜂胶对糖尿病患者的综合辅助作用，特别是蜂胶能够... 阅43 转0 评0 公众公开 19-10-27 14:08 |
老年人：营养比运动更重要。老人气血两亏，血容量的减少，容易造成四肢供血的不足，所以老人相对怕冷，穿的衣服也较多。所以，中老年人请记住：营养比运动更重要！而对于牙齿仍然健康的老年人来说，只要能咬的动，正常饮食就可以了，不必追求软烂饮食，毕竟人体的牙齿和肠胃都是“用进废退”的。这些性凉性寒的食物，老年人脾胃虚弱，而生冷寒... 阅17 转0 评0 公众公开 19-10-26 09:49 |
肌少症：可能困扰着每一个老年人的隐形疾病。肌少症会增加老年人的住院率及医疗花费，严重影响老年人的生活质量，甚至缩短老年人的寿命。力学方面肌肉的收缩，产生对骨骼的应力，而谷歌也为肌肉提供了附着点和杠杆，支持肌肉；运动是确切的可以保持甚至是增加我们的肌肉强度和肌肉含量。如果您是中年人，坚持规律的运动可以帮助您保持肌肉量和... 阅60 转1 评0 公众公开 19-10-21 19:19 |
人参、红参、西洋参怎么吃？现代药理学和临床实验表明, 人参中主要的活性成分为：人参皂苷和人参多糖。红参中含有多种有效成分，而多糖作为红参的主要有效成分之一，具备多种药理活性。服用红参时需注意。同时，服用红参后，最好不要再饮茶，这是因为茶叶中富含大量的鞣酸物质，会与红参发生反应，影响红参的效果。服用红参后，不要进食一些破... 阅1 转自茂林之家 公众公开 19-07-26 13:42 |
