夏日的到来,MM们为了能够穿着自己喜欢的衣服,都在拼命的减肥瘦身,但每次收获的效果却是很小,其实减肥瘦身还是要讲究点方法和技巧的,一起去看看今天给大家介绍的10种醋方吧! 一:黄豆醋方 【原料】:黄豆250克,香醋500克。 【做法】:将黄豆洗净,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放人瓶内,倒入香醋浸泡10天,且p可月艮用。 【用法】:每日2次,每次随量食用;连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。 【功效】:排毒消积,降脂减肥。 【适用】:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。 二:花生醋方 【原料】:花生仁300克,香醋500克。 【做法】:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8 - 10天,即可服用。 【用法】:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒,连服3个月。 【功效】:排内毒,清血脂,减体重。 【适用】:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。 三:黄瓜醋方 【原料】:黄瓜1 000克,香醋1 200克,食盐少许。 【做法】:将黄瓜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用, 【用法】:每日2次,每次loo克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。 【功效】:排毒祛脂,减肥轻身。 【适用】:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等; 四:西瓜醋方 【原料】:西瓜白瓤600克,香醋300克,食盐少许。 【做法】:将西瓜洗净,切去外青皮,取西瓜白瓤,切成细丝,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡3-5天,即可服用。 【用法】:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。 【功效】:清热降火,解毒瘦身。 【适用】:单纯性肥胖症。 五:冬瓜醋方 【原料】:冬瓜1200克,香醋1500克,食盐少许。 【做法】:将冬瓜去皮子、洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放入瓶内,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用。 【用法】:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。 【功效】:利水排毒,减肥轻身。 【适用】:肥胖症、高脂血症等。 六:苦瓜醋方 【原料】:苦瓜750克,香醋1000克,食盐少许。 【做法】:将苦瓜去皮子、洗净,切成条块,用食盐腌制120分钟,沥干水分,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。 【用法】:每日2次,每次80克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。 【功效】:清热解毒,减肥轻身。 【适用】:肥胖症、高脂血症等。 七:丝瓜醋方 【原料】:新鲜丝瓜250克,米醋50克,精盐少许。 【做法】:将丝瓜洗净、去皮,切成细丝,撒上精盐腌制片刻,沥干水分,加入米醋拌匀,再腌半小时,即可食用。 【用法】:每日1剂,分2次当菜食之;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。 【功效】:排毒减肥,润肤祛斑。 【适用】:肥胖症、高脂血症等。 八:苹果醋方 【原料】:苹果600克,香醋500克。 【做法】:将苹果去皮、洗净,切成滚J3块,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。 【用法】:每日2次,每次服食80克;连服2个月以上,即有良好疗效。 【功效】:清热生津,排毒减肥。 【适用】:肥胖症、高脂血症等。 九:橘皮醋方 【原料】:新鲜橘子皮600克,香醋600克,食盐少许。 【做法】:将橘子皮洗净,切成细丝,用食盐腌制1天,沥干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。 【用法】:每日2次,每次服食30克;连服2个月,并配合节食,即有良好疗效。 【功效】:消食排毒,降脂减肥。 【适用】:肥胖症。 十:萝卜醋方 【原料】:萝卜1000克,香醋1000克,食盐少许。 【做法】:将萝卜洗净,切成细丝,用食盐腌制120分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用。 【用法】:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。 【功效】:清热排毒,瘦身减肥;萝卜中所含的芥子油、挥发油及多种酶类,可刺激肠胃蠕动, 帮助消化,促进脂肪代谢,可避免脂肪在皮下堆积,有减肥作用,因而常食萝卜有轻身瘦身的功效。 【适用】:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。 关注微信认证公众号:瑜伽人(ID:yogaliren)免费教你瑜伽瘦身、饮食减肥、瘦身秘诀,让你每天瘦一点 |
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