服用什么保健品，对眼睛好，能起保护作用?

维生素A：素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方. 西红柿、芒果、红枣等含维生素A较高水果 动物肝脏、胡萝卜、、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、深色蔬菜含维生素A高, 黑豆含有较高的维生素A,并且黑豆还含有一种花色素，对眼睛更有利，《本草纲目》上讲黑豆入肾明目。 推荐你一个保护眼睛的验方；醋泡黑豆可以治疗看电脑时间长引起眼睛痛，头晕目眩，视力下降。