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??小提琴论坛?? 邀 请 全 球 琴友 聚 会 长按二维码加入 长按二维码，关注小提琴公众号，即可进入论坛！ 全国200多万的琴友，在??小提琴论坛??聚会！  音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。    紫竹调 纯音乐 - 素手云筝集  心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。 最养心曲目：《紫竹调》 属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。 最佳聆听时间：21：00－23：00 养心气最需要的是平和，中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。   大胡笳 陈成勃 - 琴怀  肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、容易受惊吓则是外在表征。 最养肝曲目：《胡笳十八拍》 属于金的商音元素稍重，可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。 最佳聆听时间：19：00－23：00 一天中阴气最重的时间，可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝火，还可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。
十面埋伏 传奇乐坊 - 民乐合集2 长期暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、口唇溃疡、面黄、疲乏，都是常见的症状。 最养脾曲目：《十面埋伏》 脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。 最佳聆听时间：进餐时 伴随着进餐，以及餐后一小时内，欣赏此曲，效果比较好。
阳春白雪 传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏 吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、汽车尾气、饮食不当都是引发肺部疾病的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘，都是肺不好的表现。 最养肺曲目：《阳春白雪》 肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。 最佳聆听时间：15：00－19：00 这个时间段夕阳西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。
梅花三弄 传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲 经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。 最养肾曲目：《梅花三弄》 肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。 最佳聆听时间：7：00－11：00 这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气受着外界的感召，此时如能用属于金性质的商音和属于水性质的羽音，搭配比较融洽的乐曲来促使肾中精气的隆盛。
银色沙滩 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方 冬表树 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方 碧涧流泉 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方 梦之地 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方 我划的小船 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方
心灵之音 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方 森林幻想曲 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方 溪边的铃儿声 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方 河上的月亮 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方 变幻彩风 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方 天真浪漫 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方 天地美乐诗 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方 大海奔腾 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方
金蛇狂舞 纯音乐 - 素手云筝集 步步高 中央民族乐团 - 百年经典 感觉完美 Bandari - 我的健康音乐 改善睡眠 流星雨 Bandari - 我的健康音乐 改善睡眠 秋天的落叶 Bandari - 我的健康音乐 改善睡眠 高山流水 曹正 - 南北古筝名家名曲 月儿高 林石城 - 养正轩琵琶谱 花好月圆 传奇乐坊 - 民乐合集1
琵琶语 赵聪 - 琵琶新语 渔舟唱晚 付娜 - 佰度烧-古筝 寒鸦戏水 传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏 渔樵问答 传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲 禅茶一味 张维良 - 禅静思语 苦雪烹茶 传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲 云水禅心 李志辉 - 如是道 禅院钟声 群星 - 中华古筝 佛家静心曲 古筝 - 传灯 至高心曲 古筝 - 传灯 澄净心曲 古筝 - 传灯 善缘曲 古筝 - 传灯 大悲咒 郭关 - 太古遗音
风清云淡 纯音乐 - 养生音乐 灌想冥空 纯音乐 - 养生音乐 行云流水 张维良 - 养生音乐 出水莲 纯音乐 - 养生音乐 茶悟聚友 戴亚 - 养生音乐 平湖秋月 纯音乐 - 养生音乐 寒山僧踪 纯音乐 - 养生音乐 水碧霞光 纯音乐 - 养生音乐  疏梅弄影 张维良 - 养生音乐   灵魂 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳  光明 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳  高山 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳  夏 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳  火 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳  蒸汽 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳 养身音乐听完，再配合6大健康生活方式， 让生活更健康！ 1、乐助人 有研究发现，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。 2、早入睡 早睡早起可增强免疫力、抗击感冒。充足的睡眠还可以大大降低出现高血压、心脏病、中风等健康问题的风险。 3、健步走 中老年女性每天快走30分钟至1小时，其中风概率可减少40%。平时走路多的人，罹患认知障碍症的比率更低。 4、静坐思 每日静坐冥思1—2次，每次30分钟左右，有助解除神经性头痛，还有降血压的作用。 5、少吃肉 多菜少肉的饮食习惯，可以保证你低脂、低胆固醇饮食，避免肝内脂肪堆积过多。吃饭的时候，吃1口肉后连续吃3口菜，如此循环就能轻松做到“多菜少肉”了。 6、饭后息 如果你饭后立即进行剧烈运动或紧张的脑力劳动，身体就要从消化器官抽调一部分血液支援身体，造成消化器官的血液不足，从而影响消化。 |
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