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文：节选自《这不是你的错》 著：马克 · 沃林恩 - 译：田雨馨 - 编：叮当 不管我们怎样描述我们的父母，他们是好或者不好，我们如何因他们所做的或未做的事而感到受伤……只要我们是拒斥他们的，这就会对我们产生阻碍。 在很多方面，我们与父母的关系就像是我们与生活的关系。那些认为父母赋予了自己很多的人，通常也会感觉生活给予了他们很多。我们若觉得从父母那里只得到了很少的东西，那么我们也会觉得在生活里得到的很少。我们觉得父母亏待了自已、就会觉得生活亏待了自己。 当我们排斥母亲时，实际上我们也在无意中远离生活令人舒心的一面。我们会感觉，安全感、关怀、照料这些与母爱有关的部分统统都消失了。无论我们拥有多少，我们都会觉得自己一无所有。排斥父亲同样也会对我们造成影响。例如，一个男性如果是排斥自己的父亲的，那他在和其他男性相处时，就会感觉到不舒服或不自在。他甚至会发现自己对要承担作为父亲的责任会感到犹豫或勉强（不管他的父亲是整个家庭的支撑者，还是失败者）。 与父母的任何一方有未完成的事件，也会影响到我们的工作或社交。我们会无意识地重演家庭中未完成的动力状态，我们可能会去制造冲突，而不是真正地去建立关系。我们把对父母的感受投射到老板或同事身上时，我们自己也很难取得成功。 当我们排斥父母中一方时，会发生奇怪的相仿：我们无意中会重复他（她）的经至历。我们认为在他们身上无法接受的部分会在自已的生活里重现。而这样的“遗传”是我们最不愿发生的。 我们以为这样的假设才是正确的：我们越远离父母，就越不会重复他们的生活，不会再经历与他们类似的痛苦。而事实是相反的。我们越疏远他们，越可能变得和他们相似，并且让自己的生活也变成他们的样子。假如我们是因为父亲酬酒或没有成就而排斥他，我们自己也会像他一样酗酒或是屡遭失败。无意中我们追随了他的脚步，因为通过分担那些我们认为不好的部分，我们是在悄悄地与父亲建立连接。 36岁的凯文为自己目前的成就感到自豪，他做到了一家名列前10的互联网公司的管理层。但是，他一直担心自己酗酒的毛病会毁了他的生活。“我害怕有一天会崩溃，害怕失败并失去我努力争取到的一切。” 凯文的核心语言：“我会崩溃，会失败，并失去我努力争取到的一切。” 其实，凯文的父亲就如他的担心中描述的那样。凯文的父亲过去是洛杉矶一位优秀的律师，他开始酗酒以后，失去了工作，身体也出现问题。整个家庭最终连房子也没有了。那时凯文10岁母亲带着他离开了父亲。他经常听母亲说：“他不是一个好父亲，他毁了我们的生活。”自那以后，凯文没有再见过父亲。父亲因为肝竭很早就过世了，当时凯文22岁，也是从那时候起，凯文也开始酗酒了。 凯文记得，他以前听说过父亲在12岁时发生的一次事故。当时父亲和他9岁的弟弟爬到一个废弃的仓库上，弟弟后来从屋顶上摔了下去失去了生命。凯文的父亲对弟弟的死非常自责。凯文现在明白了，因为他的父亲觉得自己对弟弟的死有责任，因此他觉得自已不能持续美满的生活，因为他的弟弟再也没有机会过这样的生活了。 通过咨询过程中的探索与觉察，凯文把自己的境遇联系了起来。他认识到，过早地离世，不过是让家庭遭受更大的灾难。他终于明白了父亲一直承受着自责，他发现自己是深爱着父亲的。他的内心对父亲充满了同情。他把父亲推开了这么久，现在他对此觉得很抱歉。只要将一切联系起来，凯文就能让生活发生改变。他不再喝酒了，并且第一次感受到父亲从身后给予他的支持。他现在对未来的生活充满了激情。 重蹈父母的不幸并不一定在排斥父母的情况下出现。有时，我们和父母无意识建立起来的连接，它也会让我们陷入同样的图境。这样的情况下，尽管我们尽最大的努力去争取成功，我们也会发现，我们实际上不允许自己比父母拥有得更多。 例如，如果我们的父亲在生意上失败，无法给家庭带来经济上的支持。我们可能无意中就会和他一样也遭遇失败。一陷入无意识的忠诚，我们可能就会阻碍自己获得成功，从而保证我们不会比他做得更好。我的另一位来访者巴特，他是销售团队里业绩最差的。他挣的钱只够勉强过目子。当我问起他的父亲时，他告诉我，他的父亲只有初中的受教育水平，并且生活得很简朴。我问他，如果他拥有很多钱的话可能会发生什么，他说他害怕自己会失去“生活的简朴”，这是父亲一直颂扬的一种美德。“有钱会贬损了我的生活，让我的生活变得复杂。最本质的东西就会失去。” 巴特的核心语言：“有钱会贬损我的生活。” 看起来，巴特是在仿照父亲的价值观。巴特明白了自己是在无意中对父亲保持忠诚，才不让自己比父亲成功，认识到这些后，他开始重新考虑经济上的目标。巴特很清楚地知道，父亲对他真正的期望从来都不是他的成功受到阻碍。巴特加快自己的步伐，在8个月内，他的销售额翻了两倍。 我们无意识保持忠诚的不只有对我们的父母，还有家里的其他成员，比如婶婶、叔叔、祖父母等。保罗就是这样的情况。 通常，一个家庭中某个深受喜爱的人过早地离世，而大家认为他（她）还没能完整地度过一生，在这种情况下，家庭后代中的某个人会无意识地与其建立联系，因而无法实现一些重大的事情。这个人会突然停止完成人生中的主要任务，比如完成学业业，或者停止可能会取得成功的生意。拖延症也可以从家人过早的离世中寻找原因。 我们会像家庭里某个过早离世的人一样不被认可或者被遗忘，同样家庭里如果有某个患有身心（或情绪）疾病的人，我们也会因为忠于他们而限制了自己的生活。对我们认为他们在某些方面受到限制的家人忠诚（如兄弟姐妹、叔叔婶婶、父母或祖父母）我们也会无意识地以同样的方式限制自己的生活，限制我们自己获得成就。过去困苦对当下美好的影响有时，我们会无意中与先人结成同盟，当时的他们生活条件很苦，难以养活自己和孩子。也许，是战争、饥饿或是杀害迫使他们开了家乡，离开原本的归属，到一个新的地方开始新的生活。 如果先人经历过苦难，我们可能会延续他们的痛苦（自己并没有意识到），并且在努力过更好的生活的过程中会受到阻挠，因为我们很难允许自己过得比他们好。 通常，进行一些简单的仪式，悼念曾经生活不易的先人们还有他们曾经生活的地方与文化，这能让我们从他们的付出中汲取新”的生活能量。只要承认在我们身上带着过去的烙印，我们是从自已的家乡和文化中走来的，这就会让我们允许自己开启全新的生活。 不仅如此，当我们感激为我们提供底护的新土地，感激我们有新的机会来追求成功，我们的根基会更加扎实。除此之外，如果我们还能为这片新土地做一些事来作为回报（交税、守法、做慈善），从而平衡家族从这里获取的益处，我们从此就能更好地在这片新土地上生活了。 有时，我们会利用某个人，或者是伤害到他们，给他们造成了巨大的痛苦。可能我们会通过一些阴谋来获取不应得的钱财，例如为了钱结婚，或是挪用公款。一般这样的事发生后，我们都无法“安心地拥有”这些得来的钱财。无论我们内心是否愧疚，无论我们是否考虑过这些行为的后果，我们自己或我们的孩子都会生活得很低下，以此来弥补我们造成的伤害。 总的来说，我们的行为造成的后果、家庭里未处理创伤带来的影响、我们和父母的关系与家庭中任何不幸的家庭成员的缠绕这些都会成为我们成功路上的阻碍。只有我们与过去建立联系，让失衡的部分变得完整，我们才算是迈出了关健的一步。当我们尊重过去的所有人和所有的事情，未完成的事件才会真正留在过去，我们才能获得更多的自由、更少的阻碍，才能真正地向前方迈进。 在你探讨家族史对你获取成功的影响时，你需要思考下面的问题。 1、你和母亲的关系不好吗？ 2、你和父亲的关系不好吗？ 3、你的父母在事业方面成功吗？ 4、父母中有一方不能支持家庭吗？ 5、在你小的时候，父母有没有分开？ 6、你母亲对父亲的态度是什么？ 7、你父亲对母亲的态度是什么？ 8、在你小的时候，你有没有经历过和母亲的分离（生理或情感上）？ 9、你的母亲、父亲或祖父母有过早去世的吗？ 10、你的父母或祖父母有没有兄弟姐妹在很小的时候就去世了？ 11、你或者你的家人中，有人从其他人的损失中获取过利益吗 12、有人骗取了遗产吗？ 13、有人不平等地继承了遗产吗？ 14、在你的家庭里，有没有人经历过破产或者让家庭陷入经济困难？ 15、有没有不是你家族里的人导致你的家庭陷入经济困难？ 16、你的家庭里有人因为没有成就、赌博等而被排挤吗？ 17、家庭里有人曾经特别贫穷吗？ 18、你或者你的父母是移民过来的吗？ 19、你的家人有被迫逃离或被赶出家乡的吗？ 20、你或者家庭中的其他人有没有伤害、欺骗或利用过别人？ 如果您有任何问题， |
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