上班族们肯定经常听到这样的感叹，甚至抱怨，特别是临近年底，没日没夜加班的加班狗们，总是感觉自己随时在鬼门关徘徊。这是我们身体感到疲劳时的正常反应，但长期忙碌的生活步调，工作压力和紧绷情绪，处在疲劳状态，未能实时缓解，就很容易变成慢性病症，从「疲劳」演变成「过劳」！ 你的身体，是否已经过劳了？如果经常出现这6种症状，那你可要注意了！ 1. 短期记忆力或注意力缺损如（健忘、思考力衰退、忧郁、无法集中精神等） 2. 喉咙痛 3. 肌肉酸痛 4. 广泛性头痛 5. 睡眠障碍（嗜睡或失眠） 6. 劳力或运动后疲惫或不适持续超过24小时 养生君总是告诉大家，注意休息注意休息，可是谁又真的能放下堆积如山的工作放松身心去休息？除了休息，还有没有其他办法？ 每天按揉这3个穴位，赶走疲劳，拒绝过劳
【取穴技巧】 正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头两侧，则大拇指指腹所在的位置即是。 【按摩方法】 用大拇指指腹由下往上地揉按穴位，以有酸、胀、痛的感觉为度，重按时鼻腔会有酸胀感。每天早晚各揉按一次，每次左右各（或双侧同时）揉按约1~3分钟。
【取穴技巧】 正坐，伸手、仰掌，在无名指与小指掌侧向外方，用另一手的四指握住手腕，弯曲大拇指，其指甲尖所在的豆骨下、尺骨端凹陷处即是。 【按摩方法】 以大拇指的指甲尖垂直掐按穴位，每天早晚各一次，每次左右手穴位各掐按3~5分钟。
【取穴技巧】 以对侧手由颈下过肩，手伸向肩胛骨处，中指指腹所在的肩胛骨冈下窝的中央处即是。 【按摩方法】 以中指指腹揉按穴位，每次先左后右，各揉按1~3分钟。
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