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药明康德/报道 运动的好处就不赘述了，但在降低癌症复发方面，究竟能起多少作用呢？近期，美国著名的丹娜法伯癌症研究所发表一篇博文称，即便只是适度的锻炼，也能帮助癌症幸存者降低癌症复发的几率，特别是在乳腺癌和结直肠癌患者中。 ▲运动真的有助于降低癌症复发风险（图片来源：Pixabay） 『适度运动能降低乳腺癌患者复发和死亡风险』 有多项研究显示，进行锻炼与较低的乳腺癌复发风险有关。比如在一项大型研究中，平均每周散步3-5小时的患者的癌症复发和死亡风险比不怎么锻炼的乳腺癌患者低40%-50%。运动带来的这一好处在激素受体阳性的患者中表现特别明显。另一项研究也发现，平均每周以中等速度（3.2-4.6公里/每小时）步行1小时的乳腺癌患者，死于乳腺癌的风险比不太运动的患者低35%-49%。 『运动能降低结直肠癌患者复发，延长生存期』 除了乳腺癌，运动也能给结直肠癌患者带来益处。丹娜法伯肠胃癌中心临床主任Jeffrey Meyerhardt医生就表示，他在多项研究中见证了锻炼给结直肠癌患者带来的益处，包括较低的复发风险和较长的生存期。 由他领导的一项研究发现，罹患非转移性结直肠癌的患者运动得越多，死于结直肠癌的风险就越低。另一项包含了接受过手术和化疗的III期结直肠癌患者的研究也表明，较多的运动量与更低的癌症复发和死亡风险有关。还有一项涉及I-III期结直肠癌患者的研究显示，与不爱锻炼的患者相比，进行较多锻炼的患者的癌症复发率和死亡率明显降低。 『做运动也能让前列腺癌患者受益』 除此之外，运动也可以使前列腺癌患者受益。一项研究显示，非转移性前列腺癌患者每周进行至少3小时的锻炼（比如骑车、打网球、慢跑或游泳），其前列腺癌死亡风险比锻炼不足1小时的患者低61%。 |
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