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我在遇到现在的师父之前，习练十年尚氏形意拳。 当时我的五行拳打到什么程度？ 当人面故意显吧时，我缩身蓄劲，脚蹬地一下子能向前串出一米多，脚震地发响，拳头冲出去似乎能打倒一头牛，可谓惊天动地气势磅礴！ 现在习练形意拳的，也有许多这样的吧，只追求拳的巨大力量。 但是大家是否用实战验证过自己习练的惊天动地的形意拳？ 由于我在习练内家拳之前是习练散打的，所以我比较看重拳的实用性，比较喜欢将所学应用到实战。虽然不是上台比赛的实战，在习练中也尽量尝试用惊天动地的五行拳与别人比划几下----------- 我不知道现在习练形意拳的是否会像我这样，我想肯定会有的----------那么有与我一样经历的人，你们是否感觉到或者明确地知道，在习练时惊天动地气势磅礴的五行拳，在实战中根本就用不上！
武术中有一个经典的字，快，维快不破！ 快，快什么？是动作快吗？ 不是，单纯的动作快是没有用的，动作中没有打击力量，再快也没有用。 要发力快！决定胜负的是力量，发力的快满！ 我们看看西方格斗术，出拳几乎就没有蓄发的明显阶段和时间，几乎是缩一下就打出来----------大家再比较一下五行拳的蓄发，看看格斗术与五行拳的发力时间相差多少！ 不客气地说，现在绝大多数人习练的形意拳，蓄发力量的速度与格斗术相比相差几倍以上！ 这就是惊天动地气势磅礴的形意拳根本无法实战的原因，即蓄发力量的速度比人家相差几倍，能打吗？在实战中根本就没有像习练时那样的空间与时间让你从容地发力。
希望将形意拳用于实战的人，是不是都有这个感觉，即在面对对手时，根本没有时间蓄发力量，没有时间打出惊天动地的五行拳！ -----------难道名扬天下的硬打硬进无遮拦的形意拳就如此不堪吗？更何况还有更加缓慢的太极拳呐！难道内家拳真的就是不能实战吗？ 非也！ 是大家习练错了！ 形意拳在李洛能先生之前叫心意六合，那么何为心意，心意是干什么用的？ 李洛能先生的拳论中将形意功夫称之为易筋易髓，那么易筋易髓为何物？内家拳都讲究以心行气以气运身，怎么以心行气？ 以上所说的易筋易髓，心意抽合、以心行气等，现在的形意拳里面还有吗？ 没有了，只剩下束展了，用肌肉紧张发力缩身蓄力再发出去，本质上还是用肌肉紧张发力，里面已经没有一点内家拳的东西了！ 真正的内家拳是什么样的？ 我们依然从快说起。
那么最快的蓄力是什么？ 是不用蓄力的过程，而是让能量就在体内传簇，随时发力，蓄发合一。 能量是什么？ 比如肌肉紧张发力时，肌肉紧张收缩时蓄积的就是能量而不是力量，只有当肌肉恢复原状时才能够将能量从体内发出成为力量。 所以肌肉紧张发力需要肌肉收缩紧张和恢复原状的空间距离，对于肌肉的长期习练，能够把蓄发能量的空间距离与时间降低到非常快的程度。 而内家拳则是一种状态拳，用以气运身的方法让压缩旋转生成的能量在体内周身传簇，周身每个部位，甚至每个毛孔都充满能量----------这就是内家拳的真气鼓荡。在这种状态下，身体无论在什么状态下都充满能量，随时发出力量，就是没有蓄力过程，就是发力快到极致。 所以，形意拳习练的不是拳劲，而是周身整劲，只有周身充满能量传簇，周身整劲练出来了，打出的拳才有劈山蹦石的劲力。反之，如果只习练拳的劲力，而没有内里的以心行气心意抽合，只用肌肉紧张发力束展，虽然表面看起来威力强大无比，其实就是吓唬人的，没有用。 现在许多习练形意拳的就陷入这个误区。
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这个问题困扰我多年，也是我重新寻找师父的一个原因----------直到我拜师习练了现在的太极拳，才明白是怎么回事！
这样的形意拳是根本无法实战的！不要说与西方格斗术比较，就是与外家拳比较，依然慢得出奇！
发力要快，首先就得要蓄力快，蓄力快了，发力就快。
由于内容过多，就不在这里多说了，感兴趣的请看我文章或关注我，我有对内家拳以心行气发力的完整介绍和习练方法。
