脑梗塞为什么总在清晨发作？

现在是冬季，冬季是脑梗死发病高峰期，据统计，冬季脑梗死患者发病率可增加一倍，且多于清晨发病。

为何寒冬清晨易发脑梗

冬季清晨易发生脑梗死的关键因素，首先是冷刺激，冬季气温骤降易导致脑血管强烈收缩；其次，人在夜间入睡后，迷走神经兴奋，血压较白天偏低，血流缓慢；第三，夜间长时间处于睡眠状态，水分摄入较少，血黏度较高。在这些因素的综合作用下，易导致脑部血供减少，甚至中断，发生脑梗死。

值得注意的是，脑梗死可发生于夜间的各个时段，通常所说的“清晨多发”，其实是在夜间发病的脑梗死患者多于清晨才被发现。

五招预防脑梗来袭

1、控制危险因素。存在脑血管病危险因素者应及时治疗，如控制血压、血糖、血脂等。高血压患者尤应重视血压的控制，警惕血压波动、夜间血压偏低诱发脑梗死。

2、补充水分。中老年人在入睡前和夜间醒来时可适当补充水分，稀释血液，降低夜间发生脑梗死的风险。

3、注重食疗。多吃一些有助于通血管的食物发酵液，如荞麦桑叶发酵液，能降血脂和血清胆固醇，降低血液粘稠度，促进血液循环，预防动脉硬化和血管栓塞。这类食物发酵液是利用药食同源的食物：荞麦，桑叶、槐米、决明子、枸杞、菊花等食物进行发酵而成，提取出食物中的药效成分，如芦丁、γ-氨基丁酸、生物碱、植物多糖、蒽醌类化合物等，对血管有很好的养护作用，喝20毫升比吃几十斤的食物还管用，常用于心脑血管疾病人群服用。

4、调整服药时间。长期服用阿司匹林的患者，可将服药时间调整为下午或睡前，提高夜间血药浓度，增强抗血小板作用，预防夜间脑梗死。

5、定期随访。有脑梗死病史者，出院后应坚持定期随访和康复训练。患者宜在出院后1个月内随访，此后每3个月随访一次，评价预后，监测康复效果，预防脑梗死再次发作。