 购物和旅行如强心剂，效果立现，但很快反弹。 每当把一件光鲜亮丽的衣服收进衣橱， 或者把旅行归来的手办礼分发给朋友之后， 生活立刻跌回老样子。 ——小瑾 文｜禅小瑾
听国内的朋友常说自己的焦虑，我一度还以为是国内的大环境导致。
直到移居新西兰半年后，我忽然发现自己也被焦虑重重包裹住了。焦虑的情绪如一团无形的空气，吸走周身能量，让人觉得空虚和彷徨。
这不是“移居”本身带来的焦虑，而是度过了新鲜和忙乱的适应期后，先前被遮盖的问题，又冒了出来。  在国内工作时，焦虑和惶恐很容易被隐藏。
下班后，哪怕午休两个小时，也抓紧和小伙伴们一起吃吃喝喝。工作三年，电影票收集了满满一大本，但凡评分不低的，几乎一部没错过。
频繁的娱乐活动塞满了工作之余的空间，可以很好的避免无聊。
没有大的波动，但总是不对劲，仿佛每天喜怒哀乐之下悄然流动着一种情绪。似乎来自于潜意识层面，隐隐地不易察觉，却无所不在。 是一种不安，焦虑，彷徨，空荡荡，甩不开，躲不掉……为了脱去这一身不爽，我做了很多“艰苦卓绝”的努力。
比如购物。上班太忙没时间逛街，就疯狂网购，把大部分工资都贡献给了衣服鞋子，获得“本单位快递最多”荣誉称号。
再比如旅行。低强度的休闲游不能满足我了，便来个高强度的雪山徒步。结果立竿见影，徒步回来整个人都淑女了几分，轻声细语，累到没有说话的力气。
长假少，就抓紧短假期来个周边游。说到这儿，要感谢我的领导，如果不是领导那年元旦让我们加班，按照原计划我会出现在发生踩踏事故的上海外滩。
购物和旅行如同强心剂，效果立现，但很快反弹。 新鲜的刺激虽然遮盖了暗流涌动的事实，但是每当把一件光鲜亮丽的衣服收进衣橱，或者把旅行归来的手办礼分发给朋友之后，生活立刻跌回老样子。  而那些不安、焦虑、彷徨、空荡荡依旧阴魂不散。
于是，我每天都在淘宝购物车里塞进新的东西，收藏夹里是不尽的欲望，工资永远不够清空购物车。
日程表上不是即将到来的旅行，就是新的目的地。 只要有新的旅行列入计划，就会有新的期待，新的欣喜。感到空虚时，想一想即将到来的旅行，似乎又“充实”起来。
生活看似丰富多彩，但没留下实实在在的东西，除了那几橱衣服和一堆旅行的照片。很多衣服还没有拆吊牌就已经被嫌弃，很多照片永远躺在硬盘里没被打开。
一个记录着自己浪费的金钱，一个记录着即将忘却的光阴。
除了这些我还有一道最强有力的防火墙，来抵御内心的不安与焦虑。那就是我的工作。
体制内的铁饭碗本身就是最好的保护，出门在外别人介绍我都是我的岗位。 好歹自己觉得工作岗位不错，被很多人羡慕着，即便按部就班平平淡淡，几年、十几年后，凭借资历也能有个不错的去处。
每当这样想，便不会觉得生活有什么不好，似乎摆脱了空虚和焦虑，投身到“快乐”的生活中。
移居新西兰之后的前半年，没有感觉到有任何不适。
每天都在学习新的东西，适应新的环境，了解新的文化。在如此大量的新刺激下，觉得生活充实的不得了，特别开心。
一切新鲜终究会归于平淡。那些奇奇怪怪的歪果仁成了熟悉的好友，新的交通规章已经不需要战战兢兢提醒自己，变成下意识的行为。
彻底熟悉环境后，内心又觉得缺少了什么，焦虑和空虚如同藤蔓植物，很快爬满心头。
没了娱乐的冲淡，没了体制的保护，这一次的焦虑特别真实，又特别浓厚。多年来掩盖的问题，只能硬着头皮赤裸裸面对了。
我迎上前去，要看清楚这些焦虑和空虚到底是什么？他们跟随我多年，到底从何而来？
每个人都是一个世界。这个人的一言一行、爱恨情仇、风格喜好、气场、审美，都源自内在的世界。就如常言所说，你心里有什么就能感受到什么。
勇敢直面内心的人，大概早就发现了这里草木荒凉，于是会用心浇灌内心世界，尽量给自己独处的空间，让自己的世界越来越完善，体系越来越健全，对行为的控制也越来越自如。
而我，大概忽视自己的内心很久了。没有完善的逻辑体系，没有坚不可破的价值观念。 一无所有引发不自信，不自信引发对未来的焦虑感，焦虑而无所为引发空虚感。 
于是，能想到最直接的恶补方式就是阅读。
与购物和旅行带来的强心剂不同，阅读更像是中医的调理。一本书两本书下去，完全没效果。字里行间若有收获，却不能改变现实的生活。似有所悟，却看不到摸不着。
但就是这隐隐约约的感觉却历久弥香，后劲很足。
读书成为习惯以后发现，原来“三日不读书，便觉言语无味面目可憎”，不是夸张的手法，而是实实在在的描述。读书会上瘾，这是最好的“瘾”。
读书就像在自己的世界里埋种子，短时间内没有很大改变，但心里笃定，希望就在这泥土下方，未来说不准那一天，就有一个种子破土而出，有所顿悟。
这一天迟早会到来。泥土中的种子多了，今天这颗发芽，明天那颗生花，每一天都有预测不到的惊喜，每一天对生活和生命都有更深的理解。
“腹有诗书气自华”，大概就是说读的书多了，内心世界越来越丰盈了，便能生活地更加随心而自信。
读书越来越多，我内心的状态也越来越舒适。虽然阅读无止境，永远在路上，但已然能感觉到阅读带来的好处。
工作时不再瞻前顾后、患得患失、纠结于暂时没有建树，因为更确信努力的价值，相信前方定有好运相伴。
与此同时，生活中一切的舒适和娱乐似乎也都是应得的，因为内心世界的充实称得起当下的欢愉，于是更加潇洒。 
所以我现在觉得新西兰人特别能玩儿，大约与特别能读是分不开的。
大家都知道新西兰人能玩儿，尤其是公共假日，路上全是拖着皮划艇、自行车、滑雪板的私家车。但很多人不知道新西兰人也很能读。
虽然新西兰的图书价格是中国的五六倍，但每次坐飞机，都能遇到在飞机上读书的人，从年轻人到老年人都有，每个社区图书馆里也都人来人往络绎不绝。
一个阅读很充实的群体，当然能玩得很洒脱。
阅读除了能让自己心境更踏实更舒服以外还有一个好处，那便是想写。
读得多了自然而然就想写。从读到写本身就是一个量变到质变的过程。内心世界草木繁盛到一定程度，就想把他们修剪成型。
写东西是与自己的对话，如同整理衣橱一般，从杂乱无章到井井有条，特别清爽快乐。
无论是已成体系的长文，亦或随手随笔的小短片，哪怕是从不示人的日记，都在一定程度上整理了散落的思绪，挖掘和修葺了自己的精神世界。
一个人有了足够健全的内心世界，便有了抵御大众价值观的能力，也就有了力量做自己想做的事，有了动力追寻属于自己独一无二的使命。
 本文作者禅小瑾，及虚度编辑部，将每个人2017年看过的、最为受益的5本书推荐如下: 禅小瑾荐书  《好的孤独》，陈果 关于人生、关于友情、关于成功，关于善良，生活中很多疑惑都可以从这里找到答案，这是哲学的力量。  《番茄工作法图解》，诺特伯格 简单有效的时间管理方式，在治愈拖延症方面成绩突出。  《六神磊磊读唐诗》，王晓磊 一眼千年，我们如今读到每句诗词，每个字眼，都是经历了多少巧合才从历史的曲折中幸运的活到今世。从来没有从这个角度看待过唐诗，那些曾经考试卷上的题目，而今看来字字珍宝。  《亲密关系》，罗兰·米勒、丹尼尔·铂尔曼 当玄幻神秘的爱情，变成实实在在的科学研究结果，当未明原因的一见钟情，变成没有情感的数字统计，我惊喜的发现，比起身陷没有头绪的情绪之中，亲密关系可能更需要这样理性而科学的解读。 祁十一荐书 《基督山伯爵》，大仲马 2017年春节，在苍山上远离人烟的寺庙短住，看完了这本书，像是获得了一整年的能量。那句著名的“人类全部智慧所在，就是两个词：等待与希望”，出自这里；《肖申克的救赎》中著名的越狱故事，原型也来自这里。 《人类性幻想》，B·卡尔 去土耳其旅行的路上读完的书，一边看一边回忆人生，像是得到了关于自身、关于人类的诸多密码。 《安滕忠雄都市彷徨》，安藤忠雄 为何建筑是艺术的极佳注解。亦可从一个具有极强生命力的人身上，看到他看待世界的视角。 《为奴十二年》，所罗门·诺瑟普 真实的记录，真实的故事，优美的文笔，让人看到真实具有何等强大的力量，看到苦难之中人的灵性。 《禅与日本文化》，铃木大拙 禅宗从中国传去日本，并成为上世纪60年代嬉皮运动的精神支撑，当今的硅谷、乔布斯、苹果等诸多科技进程，鲍勃迪伦等诸多文化艺术创造，都与之相关。为什么会这样？这本书里可以找到些许答案。 宽宽荐书 《人类简史》，尤瓦尔赫拉利 2017年初一口气读完这本书，几乎觉得它应该是每个人必读书目了，对于人这个东西的认知，时有一种醍醐灌顶又原来如此的彻悟。 《僧侣与哲学家》，让-弗朗索瓦·何维勒 不多说了，有因缘的自然能从中获益良多，无因缘的硬读下来，只怕会更加绝缘。 《照夜白》，韦羲 一本读了半年之久的书，关于中国山水小史。非常耐嚼的一本书。 《文学回忆录》，木心 很早就买回来的一套书，直到2017年才完整的读了一遍。尤其最后一课，反复读过十几遍，对木心的敬仰和喜爱犹如滔滔江水连绵不绝，他的人格与修养，成为我内心的灯塔。 《浮生六记》，沈复 很遗憾没有在更年少时读完，中学时翻过，闲它婆婆妈妈就撂下了，去年重读，感慨万千，人生长留的清欢，要比富贵后的闲趣，更能显出一个人内心的格局。 云晓荐书 《阿纳斯塔夏系列》，弗拉狄米爾．米格烈 给灵魂看的书，真实的纪实故事。人类因为过度发展而遗失的一切美好，或许能从这一系列书中，找到照亮那一切的灯塔。 《岁朝清供》，汪曾祺 汪曾祺写再平凡不过的草木虫鱼，饭菜蔬食，却极其有味。生活的真趣，都在里头了。 《与狼共奔的女人》，克拉利萨·品卡罗·埃斯蒂斯 这本书从古老的寓言故事中解读女性，以此来了解我们的原始本能，比如爱，直觉，性，情绪。读过几个故事后就会渐入佳境，领悟了灵魂的归属是为何物，你又会如何回到灵魂的家中。 《周梦蝶诗集》，周梦蝶 木心说“什么是艺术，连生活的都要成为艺术。”那什么是真正的诗人呢？他的诗是他整个生命诗篇，挤出来的几滴永恒清澈温润的露水。 《海桑诗集》，海桑 他的诗读起来偶尔会像是孩子写的，像一个青春勃发的少年执笔，又像一个每日朝九晚五，上有老下有小的中年男人写就。或许生活中的大多数人就恰如海桑的诗，因此在他的诗总让人有共鸣吧。
马上就是中国春节了，吃喝玩乐之余，你有没有打算在假期里读完一本书？是哪一本？欢迎在留言区交流。
本期作者：禅小瑾。好好虚度时光签约作者。出生河北，热爱海南，曾工作在江苏，目前生活在新西兰，自由撰稿人。喜欢文字、旅行与艺术，热爱创造美的工作，崇尚标准简单、经历丰富的生活方式。个人公众号：禅小瑾（Chan-Xiaojin)。 |
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