冬季想要补肾，可以多吃这些水果，辅助疗效好！

冬天是被人们称之补肾的大好时间，如果体虚的话，那么就可以在冬天多多进行补养。生活中有很多的水果都具有很好的补肾效果，那么就需要人们具体的了解，下面大家一起来看看。

葡萄补气益血，滋养肝肾的功效相对显著，经常食用可缓解气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗 的症状。 而且葡萄对于患有肾炎的人来说，具有很好的辅助康复作用。

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为， 桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女性来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚水果沙拉等。

黑枣很多人都没有吃过，甚至连听说都没有听说过，人们生活中大部分吃的都是红枣，黑枣味甘、性平，入脾、胃经； 有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用。其实黑枣能够具有更好的补血效果，而且注重补肾，

不要以为榴莲的气味不好，就觉得榴莲没有什么作用，其实榴莲经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

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