一岁的宝宝奶粉和饭应该怎么搭配？

1岁的宝宝，添加辅食已经将近半年的时间了，宝宝所摄入的食物种类可谓是多种多样了，粮食就有米粉、米粥、干饭、面条等等，还有各种块状类、叶状类蔬菜，以及猪肉、牛肉等红肉和鸡肉、鱼肉等白肉，对于鸡蛋中的蛋黄和蛋清也已经能很好接受了。

那么，宝宝的每顿辅食，都要有浓稠的粮食、蔬菜和蛋白质品，并且以2:1:1的比例搭配，保证宝宝每餐都能摄入足够的碳水化合物、维生素、蛋白质等，做到营养均衡。

需要注意的是，对于一岁的宝宝来说，上面提到的都属于辅食，而非主食。世界卫生组织对辅食的概念是：辅食是指给6-18月龄宝宝添加的，除母乳和配方奶之外的所有固体和液体食物。

从辅食的概念即可得知，6-18月龄的宝宝应把奶液作为主食，把除奶液以外的食物作为辅助食物添加。18月龄以后的宝宝才应以辅食转为主食。

1岁的宝宝应以奶粉为主，每天摄入400-600ml的奶粉，以及每日至少2次辅食。在宝宝起床后、午睡前和晚上睡觉前应喂食奶粉，在正餐时间喂食辅食。这样的喂养方式也有利于宝宝建立正常的饮食习惯，为18月龄过渡到成人饮食模式奠定基础。