健康是人们实现其自身价值和社会价值的重要基础，每个人都要从增强社会责任感的高度，来认识和对待自身健康，用实际行动来促进社会整体健康水平的提高。
中国人的养生智慧是经过几千年的实践得来，大多数来自生活经验的积累，已经为国人的健康保驾护航几千年。老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，这是生命必须遵循的原则，放生生命，用文化转变观念，让生命回归自然。
有人一感冒发烧了，就跑去打点滴，谁告诉你一感冒就得打点滴？人体由皮肤、肌肉、粘膜、一层一层保护，最里面才是血管。吃药得一层层渗透进去，现在一下扎进入血管里面去了，谁能保证进去的东西是纯净的？只要其中的微粒物质超过血管壁直径，它就留在血管里出不来了，还能形成血栓的内核，没看见珍珠是如何形成的吗？
所以，相信自己身体的感觉最重要。中医也不是上来就给人吃药，没有，他要用刮痧、按摩、拔罐、针灸、放血，最后才是吃药，用药如用兵，是药三分毒。吃药是不得已的最后一招，没有一上来就吃药的。感冒了，喝碗姜糖水，盖个被子出出汗就好了，这不跟吊葡萄糖水一个原理吗？
可见最重要的是我们应该对健康、对疾病和医疗有一个正确的认知。知见错了会造成心理心态的偏颇。心不病，身不病；心病了，身体一定跟着出毛病。
这是日常生活当中8个让我们折寿的不良的生活习惯，我们今天把它颠覆过来，生活当中要尽量把生活节奏放慢，现在提倡慢生活运动。之所以喝功夫茶，不让你拿大茶杯喝，让你拿小杯子一点一点的喝，让你慢慢品味生活，三口为一品，咕咚咕咚喝那叫牛饮。
所谓慢生活运动，是让你的身体与意识合一，我们现在是思想太快，肉体跟不上，我们忘了这个肉身是蛋白质结构，它进化了几十万年才呈现这个状态。有些人的身心是分裂状态，时间久了，会把你的身体拖垮的。小孩子也一样，写作业的时候开着电视、一会儿一看手机，时间久了，会身心分裂的。
