流感爆发，一生病就进补？错了！！必须要掌握这个“健康铁律”！

饥饿疗法

1、晚餐我要少吃或七成饱，喝上一碗粥，吃上点青菜即可。

2、不吃主食，以粥代餐，早中晚各喝一碗稀饭即可，1周1次。

功效：古代养生术，益于身体健康，延长身体寿命。