新 年 快 乐 冬天已去!春天悄然而至! 有大批小伙伴患上了“春咳”, 一定要注意防护啊! 春季是冬、夏两季的过渡季, 冷暖空气势力相当, 气候干燥,气温多变, 过敏原增多,容易引起咳嗽。 春季咳嗽一般以清热化痰, 养阴润肺为主。 各种因素刺激人体的呼吸道, 就会产生咳嗽、咯痰等症状, 此即为“春咳”。 今天养生君就给大家介绍: 一道非常特殊, 但又十分管用的 止咳妙招——花椒蒸梨。 想必你们会有疑问, 梨子是一种常见的水果, 花椒则是一种调味香料, 这二者八竿子打不着一块, 这二者放在一起能止咳? 梨称为“全方位的健康水果”, 以及“全科医生”。 它味甘微酸、性凉, 入肺、胃经; 具有生津、润燥、清热、 化痰,解酒的作用。 还能用于内热所致的烦渴、 咳喘、痰黄等症。 吃较多梨的人, 远比不吃的人感冒机率要低。 空气污染比较严重, 多吃梨可改善肺功能, 保护肺部免受灰尘影响。 而花椒性味温辛, 可以温中散寒, 增强人体的免疫力。 这两种食物一起炖时, 二者的效力能够入肺、胃二经, 有效的缓解咳嗽的症状, 同时起到清热化痰的作用。 外感咳嗽主要分为: 风寒咳嗽和风热咳嗽。 不同类型的咳嗽, 应用的食疗偏方也是不同的。 花椒炖梨, 主要用于风寒咳嗽。 只需要准备梨一个, 洗净,横断切开挖去中间核, 然后放入20颗花椒,2粒冰糖。 最后把梨对拼好放入碗中, 上锅蒸半小时左右即可, 可以分两次吃完。 荸荠百合羹 材料:百合1克、荸荠30克、 雪梨l个,冰糖适量。 做法:荸荠洗净去皮捣烂, 雪梨洗净连皮切碎去核, 百合洗净后, 三者混合加水煎煮, 后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。 功效:可以清热生津, 凉血解毒,化痰消积等。 蜂蜜萝卜姜枣饮材料:白萝卜5片,大枣3枚, 生姜3片,蜂蜜30克。 做法:将生姜、萝卜、 大枣加水适量煮沸约30分钟, 去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。 功效:本饮可起到敬寒宣肺, 祛风止咳之作用。 养生杂志 祝大家 新年快乐 阖家欢乐 |
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