少林拳 | 少林正宗七十二艺之阳光手（12）

阳光手为内壮软功,属阴柔之劲。

此功练法非常简单,取青油灯一盏,放于案上,练习者站灯前3尺成马步桩势，气沉丹田,聚精会神,出拳向灯烛击打20分钟(如上图), 每日早晩各一次, 至使灯焰能击灭时, 则初步功成。 此后可逐渐退至离灯八步远，如还能将灯击灭，则阳光手功便成。