早上空腹吃苹果，真的好吗？

难道，只有早上吃苹果才是最有效的吗？

苹果富含糖类，早上空腹吃苹果可以迅速补充糖类，使精力充沛。

另外，苹果中的果胶能有效防止食物在肠内腐化，很适合在空腹的时候对肠胃进行“清理”。每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，还可预防胆结石。

立即打开