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林志彬：北京大学医学部，教授、博士生导师，是我国稳态医学奠基人之一、国家药理学会理事长、世界药理学会亚洲唯一执委、国际灵芝研究会主席、享受国务院特殊津贴的专家。 灵芝与中老年保健及亚健康 步入中年以后，人体的器官都会出现一个逐渐的退行性变化过程，也就是变老的过程。这个过程是不可抗拒的，但是可以延缓。怎么延缓呢？那就靠你正确的养生、保健。其中之一就是服用灵芝来养生、保健。 早就在几千年前，祖国医学就有很好的预防保健论述。如“上医医国，中医医人，下医医病”；“上工治未病，以养生为先”；“中医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”。从这些论述中，可以看出古代中医非常重视养生、保健，强调预防为主。也就是与其病了以后再治，就不如没病的时候预防疾病的发生。如果全民都有这样的概念，全民体质增强了，当然就是国家强盛了，故说“上医医国”。 现在我们讲起来很容易、很简单。但西方医学直到上个世纪中期，才意识到预防为主？这时西医学院校里建立起公共卫生学院，也就是搞预防医学的。那是迄今为止也就六七十年的历史。而我们中医早在两三千年以前，就提出这样一些概念，可见中医是很科学的。 现在有一个提法叫做“亚健康”。什么叫“亚健康”呢？就是说在医院检查身体时，各项重要指标都正常，诊断不出疾病，但他自己感到疲劳、无力、精神不振、睡眠不好、体质很差等。这种似病非病的状态就属于“亚健康”状态。另外也有些人血脂、血糖、血压稍微增高高，或在正常和异常的边缘上波动，也应该算做“亚健康”状态。 灵芝在中老年人保健和“亚健康”中起什么作用呢？主要的内容实际上在前面已经讲过了。如灵芝可以提高免疫力，还有抗氧化、清除自由基作用，镇静、催眠作用可以改善睡眠，降血脂、降压可延缓动脉硬化。灵芝的这些作用可改善亚健康人群的状态，延缓中老年人衰老进程。灵芝对中老年人保健中作用很重要。用于中老年保健或亚健康状态时，灵芝的剂量要比用于治疗时小。像前面说的灵芝胶囊一天服4~6粒也就够了。总之，服用灵芝使机体的神经-内分泌-免疫网络处在一种平衡状态。这样对健康是非常有利的，所以特别推荐灵芝作为中老年人的保健品。 图片提供：安徽徽灵生物科技 |
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