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随着我们生活水平的提高，人们越来越注重身体的保健，想要身体健康不生病，首先要做的就是维护身体的阳气，如果我们体内的阳气不足的话，会使体内气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物及外来风邪物质不能及时排出而出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，对我们的身体造成了极大的损害。
想要解决这些问题，首先要做的就是补充阳气，驱除阴邪，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈。下面，将为大家介绍的穴位就是一个补充阳气的要穴。
膏肓穴，隶属属足太阳膀胱经，该穴位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸处，中医认为，人体全身的病，统统与膏肓相关。所以，中医典籍中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法，膏肓穴扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用。刺激该穴能使人宣通阳气，身体健壮，如果你常感身体虚弱，经常生病，平时就一定要多刺激膏肓穴了。 刺激穴位可采用点按的方式，用拇指指腹按住膏盲穴，以感到有一定的酸痛感为宜，逐渐用力深按，保持2-3秒松开。休息3秒再按。一按一松为一个循环，重复3-5分钟。还可采用按揉的方式，用指腹压在膏盲穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟。以皮肤发热发胀为宜。
总之，膏肓穴是膀胱经第二行常用穴，本穴最为适用于虚损类疾病，此外对于肠腑疾病，泌尿系疾病，妇科以及男科疾病等也都具有良好的效果。 欢迎关注我的大鱼号：扬康之家
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