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来自： 寒蝉298 > 《养生》
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睡前揉足心固肾
睡前揉足心固肾 做足心按摩，只要三分钟，就有强腰固肾的作用。涌泉穴位于足底，是肾经的第一个穴位，“涌泉”意即肾经之气犹如涌泉之水始于足下，涌出灌溉周身四肢各处。经常按摩足心能够调节肾经，...
搓脚心的养生之法
搓脚心的养生之法。要想能多活，按摩涌泉穴（脚心）；涌泉穴。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射...
男人睡前做这件事，坚持一周，提升三倍“战斗力”
涌泉穴位于人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 《黄帝内经》有云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。...
止损藏精养五脏【原创】
止泻养脾：不贪生冷和寒凉，艾灸神阙隔盐姜，饮食清淡少荤腥，健脾益肾要护阳。敛神养心：元神易被七情伤，牵挂纠结神耗伤，知足常乐多感恩，心静如水元神旺。止带养肾：妇科炎症要早防，避孕少育少亏...
睡前点揉6个穴位，利于安神入眠，喜欢的可以收藏[比心][比心]
睡前5分钟，按1按这个穴位，养出“好肾”
睡前5分钟，按1按这个穴位，养出“好肾”想要养好肾，在日常生活中睡前5分钟，按1按这个穴位，养出“好肾”想要养好肾，在日常生活中除...
肾气不足常按这几个穴位，睡前点按3分钟，肾气越来越足
肾气不足常按这几个穴位，睡前点按3分钟，肾气越来越足。
止损藏精养五脏【周伟话养生】
止损藏精养五脏【周伟话养生】不贪生冷和寒凉，艾灸神阙隔盐姜，饮食清淡少荤腥，健脾益肾要护阳。敛神养心：元神易被七情伤，牵挂纠结神耗伤，知足常乐多感恩，心静如水元神旺。止遗养肾：固精养肾：...
睡前揉小指50下，固肾益精，舒心养心
睡前揉小指50下，固肾益精，舒心养心。
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