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1 平均每6秒死一个患者 你应该听过艾滋病，一种专门破坏人体免疫功能的危害性极大的传染病，潜伏期长，如果不及时治疗，发病后2年内死亡率百分百。  你应该听过肺结核，与艾滋病同被定为乙类传染病的一种慢性传染病，通过“口水”传染，比它厉害的甲类传染病只有两种：霍乱和鼠疫。  你应该听过疟疾病，通过受感染的雌性按蚊叮咬传播，会引起大脑、肝、肾等器官的损害，发病症状与感冒类似，但不及时发现并治疗就会危及性命。  但是，你可知道艾滋病、肺结核、疟疾的死亡率，还没有这个病可怕？——一种生活中经常听见、看见，甚至“碰见”的慢性疾病。  中国疾病预防控制中心（CDC）在文章《全球糖尿病发病率及用药分析》中指出：糖尿病死亡率大于艾滋病、结核病和疟疾死亡率的总和，大约每6秒就有1个糖尿病患者死亡。 我国作为“糖尿病第一大国”，2017年的数据显示，大陆成年糖尿病患者数约有1.44亿，其中未确诊糖尿病的约有610万人（53.6%），而已接受治疗的患者大部分的控制情况也很不理想。  糖尿病造成的死亡威胁主要来自两个方面：急性并发症和慢性并发症。据世界卫生组织（WHO）统计，目前糖尿病并发症有100多种。同时，冬天里各方面的因素都不利于血糖的控制，当血糖偏高时，就有可能引起并发症。 很多年轻人就会认为我还年轻，糖尿病跟我没什么关系，其实我们换位思考一下，当您老了，这些慢性疾病会不会缠上您呢？这些知识无形中也等于给您和家人未来的健康买了一份保险。所以现在作为子女的我们，该怎样在父母控糖的问题上花点心思呢？ 2 高血糖的危害 一般来说，正常人的空腹血糖应该在3.5~6.1 mmol/L，餐后血糖低于7.8 mmol/L，糖化血红蛋白在6.4%以下。当任何时候血糖大于11.1 mmol/L，或糖化血红蛋白超过7%，那就要成为“糖友”的一员了。  当血糖长期控制不好，或有急性高血糖发生时，并发症也就会随之而来。 急性并发症 急性高血糖（血糖超过30.0 mmol/L）发生时，常见并发症有酮症酸中毒、乳酸性酸中毒等，患者会有极度烦渴、极度乏力、尿多等症状，严重的话可能昏迷甚至死亡。  慢性并发症 当糖友们的空腹血糖长期在8.0 mmol/L - 10.0 mmol/L左右，或餐后血糖在10.0 mmol/L - 20.0 mmol/L左右，这种持续性的高血糖状态就是慢性高血糖，会损害人体的大血管、微血管、心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。  “人如其名”，慢性高血糖对身体的损害也是慢性的过程，有点防不胜防，甚至很多患者是慢性并发症出现了，才确诊自己患有糖尿病。 3 控糖是关键，法宝有三件 抑制并发症的出现，最好的办法莫过于良好的控制自己的血糖，今天李教授也给大家分享了她的“控糖三宝”，我们一起来看看。 法宝一：血糖仪 半夜低血糖惊醒、户外突发低血糖而晕倒、饭后血糖飙高感到不适等等，都是因为血糖没有监测到位导致的，对糖友们来说定期的监测血糖，保持血糖的平稳是非常重要的。  这里有Tips： 扎手指（先用酒精棉消毒哦）的时候心态要平和，不要扎最为敏感的中指，可以选食指或无名指，扎手指两边侧的地方没那么痛，第一滴血不建议要哦。 法宝二：浴足桶 “糖尿病足”，说的就是糖友们出现问题最多的部位是足部，如果处理不当，还可能要“截肢”，所以足部的护理是非常重要的，而简单操作的“浴足法”就能有效帮助糖友们做到这点——改善脚部血液循环，间接达到降糖效果。  这里有Tips： 泡脚（应在医生指导下进行哦）前要确定脚部没有伤口、破溃，同时水温切忌不要超过40度，如果脚部有伤口也不要乱涂药膏避免“伤上加伤”，应该让伤口干燥自然愈合。 法宝三：南瓜 控糖的关键在于“管住嘴”，饮食上糖友们吃南瓜的好处有很多，其含有丰富的纤维素，会让血糖升得比较慢；而南瓜多糖有降血糖的功效；还有南瓜内的钴元素是胰岛细胞所必需的元素，对糖尿病有特殊疗效。  这里有Tips： 饮食上，糖友们要注意躲开“粥”类流食，会让血糖飙升；可以多食用低升糖（GI）的东西如各类深色蔬菜、豆类制品、火龙果、樱桃、奇异果等等。 以上内容，大家记住了吗？多一点关爱和陪伴，多与家人互动，更多地去关心他们的血糖和监督他们做到定期的体检，任何疾病的预防，都胜于治疗。 “子欲养而亲不待”，是一件非常遗憾的事，其实对于很多老糖友来说，多年来最难受的莫过于是“想吃又不能吃”，所以当他们吃到子女、晚辈亲手做的菜肴，哪怕只是青菜一份，也肯定觉得开心美味。除此之外，给长辈们做做经络的按摩也是一个好办法。 想要完整的学习杨主任讲解的 “如何通过经络来辅助控糖” 马上点下方视频就可以啦~
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