1.消化不良 用法:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。 2.消除积食 作用:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。 用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3.安神,安眠 作用:蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。 用法:每晚睡前一匙蜂蜜。 4.抗菌消炎、促进组织再生 作用:优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。 用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。 5.感冒,咽喉炎、便秘 用法:柠檬蜂蜜水,用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。 6.熬夜解疲劳 作用:缓解疲劳,尤其是熬夜后 用法:中午一杯蜂蜜水 7.润肺止咳 作用:蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。 用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。 8.护肤美容 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂 9.解酒 作用:蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。 用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。 10.注意事项 1. 每天饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。每次口服一茶勺或40℃温水冲饮。 2. 蜂蜜储存时应放在阴凉、干燥、清洁、通风处,温度保持在5-10℃。空气湿度不超过75%的环境中。 3. 装蜂蜜的容器要盖严,防止漏气,减少蜂蜜与空气接触。 |
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