苹果中含有丰富的营养素，不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素等。
枸杞有护眼明目，补血，降三高等作用。
蜂蜜具有促进新陈代谢，促进免疫力，健肠胃，促进血液循环等功效。
那么它们三种在一起又有什么作用呢？
他们可以起到止咳的作用。
具体操作方法如下：
苹果洗净去皮切成片，去掉核，把苹果片倒入锅中小火煮至水开，看见水开后加入枸杞，再小火煮大约五分钟左右，看见苹果呈现半透明状态，再加入冰糖。然后小火煮个两至三分钟左右。就可以关火了。
将煮好的苹果水凉温，加入适量的蜂蜜。
一般情况下咳嗽当天见效，多吃几次就可以根治咳嗽了。
尤其是夏秋交替的时候，天气忽冷忽热，这个时候特别容易感冒也特别容易引起咳嗽，有条件的不妨试一试！
