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读书做笔记的目的在于解决问题、提升能力。当联系了个人经验，充分内化，意识到后续该如何运用，才到起到读书的作用。那么该如何做笔记呢？拆书帮帮主赵周分享的“便签笔记法”值得我们借鉴。 在读书时，我们需要准备三种便签。对于有启发的点，先贴上第一张便签。在这张便签上，用自己的语言重新描述这段话，重在解读准确，逻辑清晰。在第二张便签上，把知识点内化，回想过去有没有发生在自己身上，要亲身经历、亲眼所见、亲耳所闻，可以是成功的经验，也可以是失败的经验，能够帮助理解知识点就好。接下来是第三张便签，根据书中内容写出自己的目标＋具体行动。关于行动的要求，有六个衡量问题：①行动是否可以拉近现状与目标的距离？②具体行动步骤如何？③行动人是谁？④在哪里？⑤行动何时开始？⑥频率如何？ 举个栗子：  这是自控力中对我有启发的一段话。需要做读书笔记，我的第一张便签就会这样写： 坚持去做一些看似无关的小事，反而会强化自身的意志力。 第二张便签： 以前尝试过用左手刷牙，改变的确很不习惯，加上觉得是一个很没有意义的改变，没有坚持两天就放弃了。读到了这段话发现，虽然是件小事，但是可以提升意志力，以后可以有目的地练习。 第三张便签： 目标：每个月都持续地改变一件小事。改变不需要太多，重在持续的自控。 行动：这个月的行动是：睡前把手机放在床尾，尽快入眠，不受干扰。 坚持下来后第二个月再加入新的改变。 这就是做读书笔记的便签法，希望对你有帮助。 |
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