怎样提高自己的正能量意念？

这个事，道家佛家，或者现在在练气功，练武术等等，都有专门的方法，来增加自己的正能量方面的意识。

我是专门写气功类文章的，对于道家，佛家的一些小方法也有一点研究。

就拿气功来说吧。

入门第一步就是入静，要求把杂念一点一点的减少，最终做到心如止境的状态。

第二步就是要求能够把注意力集中到一点上，比如说意守丹田。

到了这一步以后就要开始增加正能量意念了。

因为气功毕竟是用来养生的，养生就必须身体健康和心理健康。

身体健康是通过意守身体来保持的，比如说意守丹田意守任督二脉等等。

但是如果一个人的意识没有经过特殊的锻炼，让他去意守丹田，这样的一个点还可以，如果让他一手一条线，更或者是任督二脉，那他的意识就会很费劲，很乏力，很难做到。

所以就必须对意识进行一定的锻炼。

这个锻炼的开始就是入静，达到熟练至极的状态。

达到熟练至极的入静以后，再有杂念涌现出来就可以用自己的意识或者心灵来分析这个杂念，把杂念分析透彻，使同类杂念以后不再生出，或者生出来，也不影响自己。

这个过程就是让负的杂念，不再影响自己，从而增加自己正的杂念。

通过这样不断的分析，人的意识，会不断的成长，然后就可以慢慢的增加意守身体的范围。

气功有很多种练法，但是我这一种方法是根基最牢固，最安全，最不容易出错的方法。

这是一种开源的方法，另外还有一种节流的方法。

人的身体和情绪是息息相关的。我要想让情绪少一点就可以通过对身体的锻炼来达成。

不过我对这方面的不是非常了解，只知道一点最基本的原理。

在这方面有一个最简单的方法就是用意守呼吸。

意守呼吸，不是让意识来改变呼吸，只要通过长时间的意守呼吸，就可以使呼吸自然而然的发生改变。

呼吸会变的深长绵细。

这样的呼吸会使人的情绪变得非常平静，不容易发生波澜。

开源节流，这就是我所知道的，增加正能量意念的方法。

希望能够对你有所帮助。

最后奉上一张图，这张图中三魂七魄的解释就是对应人的一些本能情绪。