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拥有一个健康聪明的宝宝，是所有家庭的美好期望。对于孩子而言，要想拥有一个健康的身体和聪明的大脑，膳食营养均衡是最基本的前提条件，而膳食营养应该是这样的：有肉类、禽类和水产品提供的充足优质蛋白；有蔬菜水果和菌藻类食物提供足够的矿物质、维生素和抗氧化物以及膳食纤维；有五谷杂粮和薯类食物提供的碳水化合物和维生素、矿物质；除此之外，膳食营养还需要脂肪的摄入。 以下食物也有利于大脑发育和身体健康： 一、五谷类 1、黄豆：含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。 2、小麦胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素参与下，可使体内致癌物失去毒性，保护大脑，是脑力劳动者保健佳品。 3、蚕豆：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，考试和脑力劳动者，适当食用蚕豆会有一定帮助。 二、肉蛋类 1、鹌鹑蛋：富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。 2、蜗牛：所含的酶能化积除滞，谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力。 3、鲫鱼：鲫鱼脑有健脑益智作用。鳝鱼：含丰富DHA和卵磷脂，是脑细胞必不可少的营养素，有健脑益智的功效。 4、鲈鱼：鲈鱼+牛肝菌，健脑抗癌。鲨鱼：能强体质，健脑益智。 胖头鱼：有祛头眩、益脑髓的功效，常食可健脑益智，增强记忆力。川杛+白芷+胖头鱼，治疗头风。 5、牛肉：肌氨酸含量最高，可提高智力。 6、鸡蛋：富含DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智。 7、鲨鱼肝：鲨鱼肝抽取的鱼肝油，能增强体质，健脑益智。 8、三文鱼：含Ω-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统生长所不可少的物质，可增强脑功能、预防老年痴呆、视力减退。 9、兔肉：富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智功效。 10、鹧鸪肉：可祛痰补脑。 三、含有不饱和脂肪酸Ω-3的食用油 富含不饱和脂肪酸Ω-3的食用油也十分有利于孩子大脑的发育和身体健康。不饱和脂肪酸Ω-3在亚麻籽等食物中含量丰富，除此之外还有深海鱼。亚麻籽油中主要的脂肪酸为39%~62%的亚麻酸，也就是不饱和脂肪酸Ω-3。不饱和脂肪酸Ω-3在体内可以转化为DHA 、EPA，对婴幼儿大脑和视力发育有重要意义。 科学家还指出：除了水，人脑的60%为DHA，它是Ω-3的主要成分之一，是流体智力的载体。一个人是否聪明，很大程度上就取决于DHA的多寡。 在所有富含Ω-3的食用油中，己所欲亚麻籽油是其中的典范。“己所欲”亚麻籽油是江苏己所欲健康科技股份有限公司推出的一款中高端健康用油。己所欲亚麻籽油非常适合小孩子吃。为什么这么说呢，因为己所欲亚麻籽油中就富含对人体健康十分重要的不饱和脂肪酸Ω-3。 Ω-3可在体内代谢成为DHA、EPA等衍生物，有效促进儿童智力发育、保护视力、提高记忆力，同时还能增强免疫力、调理肠胃、预防各类炎症等。日本立法规定，婴幼儿视频中必须添加Ω-3，方可进行销售。 此外，“己所欲”亚麻籽油还能够平衡身体的血糖量，让孩子更加有活力。不仅对小孩子的大脑发育和身体健康大有裨益，“己所欲”亚麻籽油的品质更是一流。 原料上，“己所欲”亚麻籽油选取全球品质最高、价格昂贵、数量最稀缺的加拿大黄金亚麻籽；工艺上，“己所欲”亚麻籽油使用德国进口设备超真空提炼，提升品质和使用口感，适应家庭日常烹饪；配方上，“己所欲”亚麻籽油采用国内首创分段设计，添加对应的营养强化配方，利于人体吸收，满足不同人群的营养需求。 所以，如果您想让自己的宝贝越来越健康、越来越聪明，就选用“己所欲”亚麻籽油吧！ |
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