有心脏病的人都该注意些什么？

心脏病患者的注意事项有：

1、控制饮食，平衡膳食。每天饮食种类丰富，包括谷薯类、蔬菜、水果、鱼虾瘦肉、豆制品等。主食粗细搭配，可以用薯类和粗粮替代一部分精米精面，如红薯、山药、玉米、小米、紫米、燕麦等。限制高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉、油炸食品、烧烤类食物、奶油食品、甜饮料等，以免引起血脂、血糖升高。多吃新鲜蔬菜及水果，每天吃一斤蔬菜。每天一袋牛奶，一个鸡蛋，肉类要选择脂肪含量相对较低的鱼虾、去皮鸡鸭肉、瘦肉等。做菜时，煎、炒、炸等方式容易摄入过多的油脂，建议多用炖、蒸、煮等烹调方式。一日三餐，定时定量，每餐七八分饱。

2、保持生活规律，早睡早起，不熬夜。每天晚上11点前入睡，每天睡七八个小时。避免过度疲劳。

3、长期吸烟会引起动脉痉挛，导致血压升高，长期大量饮酒也会增加心血管意外的风险，因此要戒烟限酒。

4、保持身心愉快，避免精神紧张、焦虑。愤怒也会导致血压升高，增加心脏病发作的风险。所以要少发脾气，凡事看开一点，多做做自己感兴趣的事情，调节好自己的心情。

5、坚持体育锻炼。适量的有氧运动可以提高心肺功能，防治心脑血管疾病。心脏病患者可在医生指导下进行快步走、太极拳、骑自行车、健身操等有氧运动，运动时主观感觉到微微出汗、微微气喘、尚轻松即可。不过，有急性心绞痛、急性心肌梗死、心力衰竭等的患者暂时不适宜运动。