|
乒乓球的动作定型定的是什么？ 第一个定的是基本动作的结构：虽然乒乓球看起来是手拿球拍在打球，但其实他也是一种全身性的协调性运动，也必须要符合运动规律，那就是从来都是大躯干的力量要优于小躯干，重心转换是发动暴发力的关键。所以我们才会强调在乒乓球的技术当中，通过步伐实现重心转换，通过以腰带手，以大臂带动小臂来形成大躯干带动小躯干进行运动，乒乓球动作定型的目的，就是为了让学员熟悉并掌握这样的动作结构原理，熟悉记忆身体发力的过程，在进行单项的技术训练时，身体哪里该发力，哪里该放松，在每个球和每个球之间的调节过程当中，如何调节自身的身体从放松到发力，由松到紧再到松这样一个循环的过程。 第二个动作定型的概念是指要把学员在击球时，球拍触球时的位置和身体的位置相对固定下来，也就是固定学员在击球时的空间感。因为乒乓球相对于人体来说很小，只有相对的击球位置固定，才能够在面对不同的回球条件时，采用不同的技术回球比较稳定。避免学员因为来球的条件不同，而伸手去找球，够球，破坏原先通过长时间练习固化下来的动作发力原理，破坏动作结构，最终影响击球的质量。 为了让学员的动作尽快定型，一方面是不断的去纠正学员错误的动作，另一方面是大量的使用多球训练条件，因为多球训练的每一个球之间相差不多，而单球则会因学员回球质量不同的问题，始终处于一个不稳定的环境当中，不利于动作的快速定型。 |
|
|
