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千万不要去惹那些每天清晨六点开始练习的人，因为你不知道他们的内心究竟有多强大。 练太极贵在坚持，如果两天打鱼三天晒网，是不可能练好太挤的，而一旦你坚持练习了，那么太极也不会让你失望，长期坚持早起练太极，你会发生什么样的变化呢？ 一、精神会变更好 睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用太极叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体的新鲜能量，用肯定的态度、真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天，不信你试试。 二、时间真的会变多 坚持早起太极的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为练习完太极后还可以做好多事，效率还高。休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。 三、别人都黑眼圈，就你容光焕发 坚持早起练太极，新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些没有练习太极的。衰老是会写在脸上的…… 四、欣赏别人看不到的美景 早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，用白鹅亮翅迎接初升的太阳，满满一天的正能量。 五、缓解焦虑情绪 练太极后，精神状态饱满，白天的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早又可以练太极呀。 六、有效提高人生幸福感 学生党：当你练完太极，吃完早餐，散完步，读读书，午饭回来发现舍友刚起床，对于TA，你就是人生赢家； 上班族：当你练完太极，吃完早餐，干着活，顺便犯犯懒，喝着咖啡，发现同事在焦虑，对于TA，你还是人生赢家。 七、太极进入你的生物钟 如果闹钟响了，你还是很困不想起来练太极，就想想你今天要干嘛，如果没起来会耽误多少事，你马上就醒了。再不行，想想早起练太极这件小事你就做不到，何以征服人生啊。 八、自信、自律、自由! 有这样一个人，每天凌晨4点起床，9点半前把一天的工作做完。他说：“自由从何而来？从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。” 这人不是别人，他就是乔布斯。练太极的终极目的也是自由。自由来自自信，自信来自自律，自律来自每天的自我练习，自我练习来自于每天的早起。 长期坚持早起练太极，就好像是选择了一种信仰，每天的练习就变成了一种仪式。在这个的过程中，你每天和自己的身体对话，了解它的状态，学会控制和顺从，渐渐接近自己的内心深处，那光明、平静、近乎神性般的所在。  一个只有太极资讯和音乐的圈子！
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