颈椎有问题的人，如何锻炼颈部肌肉？

第一，颈椎有问题，需要诊断是哪种类型颈椎病，关键点在于哪里？

第二，判断需不需要手术治疗还是保守治疗为主；保守治疗需要专业技术指导；

第三，哪个医师强调“颈部肌肉强大”就没有颈椎病？锻炼颈部肌肉和治疗保健颈椎病是两个不确定性关联的概念；很多颈部肌肉强大的运动员（拳击运动员、橄榄球运动员、等等对抗性强的运动员）都有严重的颈椎病！！！

第四，颈椎病的发病是首选“失去了颈椎的正常曲度方向用力”（也许曲度看似正常，但用力偏了，产生应力！），而错误用力过度导致椎体磨损病变！然后是并发症出现；分为各种类型；具体百度去查询吧；

第五，要医治颈椎病，是一个系统工程；首选医师常规对症治疗；然后，根据具体情况指导康复训练动作（不同情况不同要求）；再改正生活上颈椎的保养方法；

第六，只要颈椎椎体不恰当使用，颈部肌肉再强大也是枉然！

第七，易筋经，强调筋骨，就是说，筋骨轻松稳定平衡就是脊柱的健康保证！肌肉是基于筋骨稳定发展后的随其自然的锻炼；为什么医院看颈椎病患者都是时不时复发去治疗，因为，根治的难点在于“生活中正确锻炼和使用方法”实践！