世界“比基尼女王”分享健美经验，秘诀竟是间歇性禁食？

来自英国伦敦的卡米拉 · 斯科维拉（Kamila Skowera）今年33岁，她曾参加世界健美与时尚大赛（WBFF）并荣获冠军。

近日，在粉丝的请求下，这位身材完美的“比基尼女王”分享了自己的健身策略，展示了自己是如何从一个身材一般的“胖子”变成现在的选美女王。

卡米拉 · 斯科维拉称自己的健身秘诀是控制有氧举重运动和良好的饮食习惯，在银行工作的卡米拉迷上健身已经很久了，但是她的身材并不是一直都是如此完美。

卡米拉曾经进行过专业的马拉松训练，但是并没有收获如今天一般的美好曲线，后来一次受伤让她放弃马拉松开始举重，这次选择为她打开了一个全新的世界。

除了举重健身之外，卡米拉还提出了16：8的饮食计划，也即每天进行16小时的禁食和8小时的非禁食计划，她声称这样可以加速人体的新陈代谢。

卡米拉说间歇性进食让她收获了不可思议的变化，她如今不光获得了好身材，还可以在全职工作中保持清新的头脑。