身边的朋友,很多都肠胃不好,其实最大的原因是饮食和作息的不规律。如何才能把肠胃调理好呢?肠胃好,身体才能健康,吃药吃多了耐药性是肯定存在,所以每天的饮食安排才是至关重要。那么怎么养胃呢? 8种养胃小知识: 1、多吃面条最养胃的;米中含酸多,所以少吃米饭。 2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 5、胃不好,要少食多餐。 6、山药炖羊和黑糯茶,排驱胃寒 7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或 者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。 8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能 在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。 |
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