春困睡不醒，美食来解乏(第4页)

民间有俗话说“春困夏乏”，“春眠不觉晓”，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此很是烦恼，尤其是上班一族。营养专家提醒大家，这个时节应注意休息、适当运动，同时适量调理饮食，吃些牛奶水果等甜味食物，春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。可有效缓解“春困”，使你精力充沛。如何对付春困？

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  湘食记美食|芹菜炒香干

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  原料：芹菜、香干、红椒、大蒜、生抽、食盐、食用油。

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  春意盎然

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  原料：澄粉、菠菜汁、糯米粉、玉米淀粉。

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  金钱荷包鱼

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  原料：鱼、肉馅、笋丁、香菇丁、青豆、玉米、红罗卜、姜片、酱油、料酒、生抽、蚝油、水淀粉、油盐。

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  南瓜蛋蒸

  爱生活的馋猫

  原料：贝贝南瓜、牛奶、鸡蛋、炼奶。

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  炒素

  香儿厨房

  原料：莲藕、荷兰豆、油、冬笋片、泡发黑木耳、红椒、盐、鸡粉。

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  香菇炒甜豆

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  原料：甜豆、香菇、盐、黑胡椒碎、山茶油。

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  奶香玉米面金葫芦

  小草根家庭美食

  原料：细玉米面、奶粉、小苏打。

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  西芹百合腰果

  小草根家庭美食

  原料：西芹、腰果、百合、盐、玉米淀粉、鸡精、葱、蒜。

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  清理肠胃好帮手【香浓玉米汁】

  淘气包包

  原料：新鲜玉米、白糖。

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  双椒拌黄豆

  辽南蟹

  原料：黄豆、青椒、红椒、韭花、生抽、盐、糖、花椒油、烹调油。