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经常不吃早餐会导致身体疲倦，并且会影响到大脑的记忆力和人体的免疫功能，经常不使用大脑，会降低大脑的记忆力，会导致大脑过早的衰老，尤其是中老年人容易出现老年痴呆，所以平时应该要勤用大脑，并且要加强身体锻炼，可以有效缓解身体疲劳，身体疲劳的原因有哪些? 不吃早餐 很早之前，有个“不吃早餐会得胆结石”的消息在人间散开了，吓得一批怕生病的人开始吃早餐了。 但还有一些”觉得自个儿身体很好，不吃早餐也没啥事“的人无动于衷。这次又有新口号了，不吃早餐大脑会变迟钝，你吃不吃? 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。 另外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。 少言寡语 从小到大，身边总有那个几个内向或者其他原因不爱说话的人。不过，要是性格实在内向，也没办法勉强他多说话。但是由于其他原因变得话少了的，就得注意啦。 因为大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。 平常多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，对大脑的良好运作很有用哦~ 不愿动脑 还记得上学时老师最喜欢说“大脑和机器一样，用得越多越灵活，要是你经常不动脑，脑子就生锈了!” 思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。不愿意动脑筋会加速大脑的退化，聪明人也会变得笨。和预防老年痴呆是一样的原理。 蒙头睡觉 看到这个蒙头睡觉，不禁一颤，我也会蒙头睡觉啊。尤其是蚊子嗡嗡的时候，不想起来打蚊子，就把自己被被子裹起来，包括头(真的很有安全感)。 人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，对大脑危害极大。 吃太多甜食 甜食过量的儿童往往智商较低。因为甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。 小时候超级爱吃甜的，怪不得我现在脑子不太好…… 睡眠不足 这个我能理解，睡不好干啥都没精神。不过，还是听听科学的解释吧。 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。 另外，长期吸烟会出现脑萎缩。 科学研究表明，长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。 带病用脑 这个我就不理解了，带病工作(学习)是多么感人的一件事啊，这可是我小学作文里的代表素材呢。 事实证明，在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。 另外，大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500至600升，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。 身体疲劳的原因有哪些?身体疲倦主要是睡眠不足或者过度劳累造成的，也有可能是体质虚弱引起的，需要加强身体锻炼，长期抽烟饮酒会影响到身体健康，容易引起身体疲劳，常用脑可以延缓大脑的衰老，并且能够有效缓解身体的疲劳。 |
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